God personlig hygien visar både självrespekt och respekt för andra människor. Tips för personlig hygien inkluderar att bada regelbundet, utöva god munhygien genom att borsta och använda tandtråd dagligen, hålla händerna rena och använda deodoranter för att motverka kroppslukter. Genom att följa personliga hygientips kan människor förbättra sin fysiska komfort, sitt känslomässiga tillstånd och förhindra spridning av sjukdomar. De kan också undvika att göra andra upprörda med sitt utseende eller dåliga kroppslukt.
Grundläggande personlig hygientips inkluderar behovet av att upprätthålla personlig renlighet. Det innebär att bada med tvål och vatten minst varannan dag. Det kräver också utövande av god tandvård, inklusive att borsta och använda tandtråd minst en gång om dagen. Handtvätt är också en avgörande aspekt av personlig hygien; i själva verket är det så viktigt att många institutioner och till och med regeringar tillämpar hygienregler som föreskriver handtvätt före och efter hantering av mat, utförande av medicinska undersökningar eller procedurer och efter toalettbesök. Att byta kläder, särskilt underkläder, dagligen är också viktigt för att behålla sitt utseende och förhindra stötande lukt.
Personliga hygientips för hårvård inkluderar behovet av att tvätta håret med schampo minst varannan dag, även om personer med mycket fint eller fett hår kanske inte kan hoppa över en dag. Om en individ har fysiska rörlighetsproblem som hindrar regelbunden hårtvätt, kan torrschampo sprayas in i håret så att det kan absorbera oljor och sedan borstas ut. Torrschampo är också ett bra alternativ för dem som får håret professionellt att föna och vill behålla sin salongsfrisyr mellan besöken.
De flesta vuxna behöver ägna särskild uppmärksamhet åt kroppslukt. Att bara tvätta med tvål och vatten kanske inte räcker för att kontrollera lukt, särskilt i armhålorna och på fötterna. Deodoranter och antiperspiranter kan användas dagligen för att förhindra det mesta av kroppslukt, medan de som har problem med fotlukt kan vara extra noga med att tvätta fötterna och använda sprayer och innersula för luktkontroll. Medan den subtila användningen av parfymer och doftande kroppsvårdstvättar kan förbättra en persons personliga hygien, kan överdrift antingen vara kontraproduktivt och irritera dem som är känsliga för dofter.
Underlåtenhet att upprätthålla normala standarder för personlig hygien kan vara ett symptom på psykiska och neurologiska störningar, såsom depression och demens. Om du märker att någon du bryr dig om inte är uppmärksam på sin personliga hygien, kan de behöva hjälp utöver vänligt erbjudna personliga hygientips. Det kan vara nödvändigt att ta den personen till en läkare eller mentalvårdspersonal som kan bedöma deras situation och hjälpa till med att ta fram en behandlingsplan.