Om en mamma ammar måste man vara försiktig när man väljer ett te att dricka. Vissa teer kan ha negativa effekter på en mammas mjölktillförsel, så det är bäst att välja ett te speciellt för ammande kvinnor. Det bästa teet för amning kommer inte att innehålla koffein, kommer att ha galaktagogiska örter och kommer inte att ha oavsiktliga biverkningar för barnet eller mamman.
Vissa teer, som svart te, har nästan lika mycket koffein som en kopp kaffe, men örtteer tenderar att vara koffeinfria eller koffeinfria. Nästan alla ”koffeinfria” teer innehåller dock en liten mängd koffein. Av dessa skäl är ett örtte bäst för ammande kvinnor eftersom koffein kan passera genom bröstmjölken och göra en bebis kinkig eller oförmögen att sova. Det är vanligtvis säkert att gradvis börja lägga till mer koffein i kosten efter att barnet är sex månader gammalt.
När du dricker ett örtte för amning är det viktigt att kontrollera ingredienserna, eftersom vissa örter faktiskt kan minska kvinnors mjölktillförsel eller förvärra hösnuva eller pollenallergier. Teer med bland annat salvia, mynta, mentol och svart valnöt har alla visat sig ha en negativ inverkan på mjölktillförseln och bör undvikas i te för amning. Galaktagoger, eller örter som tros bidra till att öka mjölktillförseln, inkluderar bockhornsklöver, välsignad tistel, fänkål och hallonblad. Kombinationer av dessa örter kan hittas i te som är speciellt framtaget för amning, liksom getrue, nässlor, mjölktistel, öljäst och humle. Faktum är att några av dessa galaktagogörter anses vara så fördelaktiga för att öka utbudet att de tas i vitaminkapselform.
Efedra, gingseng, svart cohosh och kava-kava, bör inte konsumeras i te för ammande mödrar och inte heller gurkört, stjärnanis, malört eller ginko. Dessutom bör aloe, lakrits och basilika också undvikas. Grönt te kan faktiskt fungera som ett diuretikum och orsaka uttorkning hos ammande kvinnor om flera koppar konsumeras på en dag.
Teer med fänkål, kamomill eller ingefära kan hjälpa till att lugna ett kinkigt eller gasigt barn när det passerar genom bröstmjölken, men det är viktigt att observera barnets reaktion noga för att se till att de inte blir mer irriterade än vanligt. Det är en bra idé att rådgöra med en barnläkare innan du provar ett nytt te under amning.