Det finns bara ett fåtal beprövade sätt att avsevärt öka kollagen i ansiktet för att strama upp huden. Dessa metoder inkluderar laserresurfacing av ansiktet, användning av en retinolkräm, kollageninjektioner och hyaluronsyrainjektioner. Varje metod har fördelar och nackdelar, men ett alternativt sätt att öka kollagenet är att uppmuntra kroppens naturliga produktion och förhindra kollagenförlust genom kost och träning.
Retinolkräm, en form av vitamin A, är ett av sätten att öka kollagenet och strama upp ansiktets hud. Krämen appliceras på hudens yta, där den absorberas i dermis. Huden reagerar med att börja producera kollagen, även om effekterna av retinolen bara är tillfälliga.
Laser resurfacing är en medicinsk procedur som använder en laser för att ta bort det yttre lagret av huden. Resultatet är att ny hud växer fram för att ersätta den. Den nya huden är mer ungdomlig och det finns en ökning av kollagenproduktionen. Denna procedur kan ha långvariga effekter, men återhämtningstider medan huden växer tillbaka kan vara månader långa. Huden måste också hållas borta från direkt solljus i upp till ett år.
Kollageninjektioner använder olika typer av genererade kollagener för att direkt öka kollagenet i ansiktet. Kollagenet injiceras direkt i områden där rynkor uppstår. Detta gör att huden blir stram och hjälper till att starta mer kollagenproduktion. Proceduren är dock bara tillfällig, eftersom kollagenet som injiceras så småningom kommer att försämras, precis som om det var naturligt producerat.
Injektioner av hyaluronsyra kan utföras för att fylla ut rynkor eller andra linjer i ansiktet. Denna kemikalie interagerar med andra kemikalier i dermis och kan öka kollagenproduktionen. Liksom många andra behandlingar är det tillfälligt och kräver underhållsinjektioner över tid.
En metod för att hjälpa till att öka kollagenet i ansiktet utan att genomgå ett medicinskt ingrepp är att öka mängden vitamin A, C och E i en diet. Detta kan vara genom kosttillskott eller det kan vara genom en diet som innehåller mörkgrönt som spenat och frukt som apelsiner. I kombination med träning kan kroppens hälsosammare tillstånd bidra till att minska mängden kollagen som förloras samtidigt som det uppmuntrar kollagenproduktionen.
Det är också viktigt att vara försiktig med exponering för solen, vilket kan skada huden. Att undvika vanor som rökning kan också hjälpa till att bevara hudens ungdomliga utseende. Att använda fuktgivande krämer eller lotioner kan också vara fördelaktigt över tiden.