Puberteten kan smyga sig på en flicka, och att gå från att ta hand om ett barns kropp till en ung kvinnas kan göra en svår övergång. Några av de bästa tipsen för personlig hygien för tjejer är att lära sig om grunderna för att ta hand om sin kropp, inklusive att tvätta sin kropp, ta hand om hennes tänder och förhindra kroppslukt, och sedan göra dessa grunder till en del av en daglig rutin. Det kan också vara bra att prata om hygien med en kvinnlig vuxen man litar på.
Även om allas kroppar kräver olika nivåer av vård, finns det några grunder för personlig hygien för flickor. Att duscha eller bada regelbundet och att städa sig ordentligt är en av de viktigaste delarna. Även om rutindusch eller bad är nödvändigt, är det också viktigt att bada eller duscha efter att ha tränat, idrottat eller på annat sätt blivit svettig, även om hon redan har badat eller duschat den dagen.
Att komma ihåg att borsta tänderna är en annan grundläggande del av personlig hygien för flickor. I allmänhet bör tänderna borstas på morgonen och före sänggåendet eller efter varje måltid, och hon bör använda tandtråd en gång om dagen. Att ta hand om munnen är det bästa sättet att förhindra dålig andedräkt, håligheter och andra hälsoproblem på vägen.
Att regelbundet applicera deodorant efter bad eller dusch är ofta viktigt för att förhindra kroppslukt, även om hon tvättar sig regelbundet, och är därför ett av de bästa tipsen för personlig hygien för tjejer. För unga kvinnor som inte har problem med att svettas, kan en vanlig deodorant fungera bäst. Trots detta är det generellt rekommenderat att använda en kombination av antiperspirant/deodorantprodukt är bäst, särskilt för mycket aktiva tjejer.
När flickor når puberteten och börjar få mens har de ofta nya bekymmer om personlig hygien. En flicka kan behöva prata med sin mamma eller en läkare eller annan pålitlig kvinnlig vuxen om hon behöver veta hur man använder hygienprodukter för kvinnor, som tamponger eller bindor, korrekt. För de flesta tjejer är att använda dessa produkter på rätt sätt, tvätta dagligen med varmt vatten och mild tvål och att bära rena kläder allt som krävs för god hygien.
Så småningom går flickor från att förlita sig på sina föräldrar eller vårdgivare för att ta hand om sin personliga hygien till att behöva ta hand om sig själva på egen hand. Detta, utöver allt växande ansvar och förändringar i ens liv, kan göra det svårt att upprätthålla hygienen. För många unga kvinnor kan det vara till hjälp att se borsta tänder, duscha eller applicera deodorant som en uppgift eller syssla som liknar alla andra ansvarsområden hon har. Detta kan hjälpa till att flytta hygienen från en eftertanke till en normal del av livet. Att avsätta specifika tider under dagen, som det första på morgonen och precis innan sänggåendet, för att ta hand om kroppen kan vara till hjälp för att göra personlig hygien för flickor till en del av en daglig rutin.
Att lära sig att ta hand om kroppen kan vara mycket svårare än många tror, och det är vanligt att vuxna glömmer att en ung kvinna kanske inte vet hur man använder en rakhyvel, förstår skillnaden mellan antiperspirant och deodorant eller vet vilken typ kvinnliga produkter som hon borde använda. Ett av de bästa tipsen för personlig hygien för tjejer är att helt enkelt ställa många frågor, även sådana som kan verka onödiga. I de flesta fall är en pålitlig kvinnlig vuxen den bästa personen att fråga, eftersom hon sannolikt kommer att förstå vad en yngre tjej går igenom och kunna ge många råd.