Ögonmasker, även kända som sömnmasker, används främst som sömnhjälpmedel för att mörka rummet eller som terapeutiska spänningsavlastare. Användare placerar dem för maximal komfort precis innan de somnar. Vissa masker är utformade för att sätta ett lätt tryck på den sovandes ögon, medan andra helt undviker ögonkontakt. Terapeutiska masker kan innehålla aromatiska örter som kamomill eller lavendel, eller speciella gelförpackningar som värms eller kyls före användning.
Ögonmasker, avsedda som sömnhjälpmedel, skapar effekten av totalt mörker, vilket lurar hjärnan att omvandla serotonin (ett hormon förknippat med vakenhet) till melatonin (ett sömnproducerande hormon). Naturligt mörker är en känd trigger för detta fenomen, så masker duplicerar solnedgången. Att skapa totalt mörker kan vara ett mycket effektivt sömnhjälpmedel för dem som sover ovanligt, lutar sig tillbaka i hängmattor utomhus eller reser på flygplan.
En annan vanlig användning för ögonmasker är spänningsminskning. De som lider av huvudvärk använder ofta ört- eller kallmasker för att uppmuntra musklerna runt huvudet och nacken att slappna av. De som är benägna att få sinushuvudvärk och kvav kan också hitta upphettade sådana som ger effektiv lindring. Örter som kamomill, lavendel och pepparmynta har också visat sig skapa en känsla av välbefinnande.
Alla ögonmasker är inte skapade lika. Konsumenter bör prova olika storlekar och stilar i butiken innan de fattar några beslut. Vissa kan byta positioner om den sovande föredrar att sova på sidan eller magen. Maskområdet ska sitta tätt men bekvämt runt bärarens ögon och näsa utan att klämma eller binda. Hållremmen ska kännas bekväm runt huvudet, inte gräva in i huden eller tillåta för mycket slack.
Återförsäljare kan erbjuda några ögonmasker i deras hälso- och skönhetsavdelningar, men butiker som specialiserar sig på säng- och kroppsprodukter har vanligtvis ett bredare utbud. Bestäm om du behöver en sömnhjälp eller en stressreducerare eller kanske en kombination. Vissa aromaterapimasker fungerar också bra som sömnhjälpmedel för att mörka rummet. Dessa bör testas, eftersom en viss nivå av yttre ljus fortfarande kan komma igenom. Personliga ögonmasker är också tillgängliga via postorder, och vissa modeller kan ha fashionabla mönster eller humoristiska logotyper.