Även om rynkor är en del av den naturliga åldrandeprocessen, kan bildningen av vissa rynkor förvärras av hur en person sover. Dessa kallas ibland sömnrynkor. Vanligtvis bildas dessa när en person sover med ansiktet mot kudden. De flesta av dessa rynkor kan förebyggas genom att sova på rygg. Att använda en speciell kudde eller örngott, tillsammans med att återfukta ansiktet regelbundet, kan också hjälpa till att förhindra bildandet av sömnrynkor.
När en person sover med ansiktet tryckt mot en kudde kommer huden i ansiktet att skrynklas. Dessa veck kallas ofta för sömnveck eller sömnrynkor, och de kommer vanligtvis att försvinna flera minuter till ett par timmar efter att ha gått upp. Rynkor försvinner vanligtvis på grund av närvaron av elastin i huden, vilket hjälper till att göra huden smidig.
Med tiden börjar dock mängden elastin i en persons hud att minska, vilket gör huden mindre smidig. När detta inträffar är det mer sannolikt att en persons hud blir skrynklig. Efter år av sömnrynkor kommer de så småningom att bli permanenta.
Sömnrynkor är vanligare hos personer som sover på sidan eller på magen. Sidoslipare kommer vanligtvis att ha sömnblinkningar på sidorna av deras ansikten, eftersom dessa är de områden på deras kroppar som pressas upp mot kuddarna. Vissa individer kan till och med märka att de har fler rynkor på ena sidan av ansiktet, särskilt om de sover på bara en sida i flera år. Sömnrynkor på bröstet är också vanliga på sidoslipare.
Magsovande kan också utveckla sömnrynkor med tiden. Rynkor på magsömnarna är dock mer benägna att dyka upp på pannan, eftersom detta är det område som vanligtvis trycks in i kudden. De som sover på rygg är däremot minst benägna att utveckla sömnrynkor.
En person kan förhindra sömnrynkor på flera sätt. Ett av de bästa sätten att förhindra dessa typer av rynkor är att sova på rygg. Detta hjälper till att säkerställa att ingen del av ansiktet pressas mot en kudde. Det kan dock vara väldigt svårt för de flesta att ändra sin sömnställning, särskilt efter år av sömn i en viss ställning, till exempel på sidan.
Särskilda kuddar kan också hjälpa till att förhindra rynkig hud när du sover. Dessa kallas ibland anti-rynk kuddar. När du använder en kudde av detta slag stöds en persons huvud, men hennes ansikte hänger från sidan, vilket hjälper till att minska veck i ansiktet när du sover. Örngott av satin eller siden kan också hjälpa till att minska uppkomsten av dessa rynkor.
Ett av de bästa sätten att hjälpa till att minska rynkor är genom att återfukta ansiktet. En bra fuktkräm med solskydd hjälper till att hålla huden smidig, och den skyddar den från solens skadliga strålar. Nattfuktighetskräm bör appliceras strax före sänggåendet, och en SPF-fuktighetskräm bör appliceras när du vaknar.