En liggcykel är ett bra alternativ för personer med rygg- och ledproblem som ändå vill ha spänningen med en cykeltur utan besvären. En liggande cykel gör att en användare kan trampa i sittande läge med överkroppen lutad bakåt istället för framåt, vilket är den vanliga cykelställningen. Fördelarna med liggande cykel sträcker sig från förbättrad kardiovaskulär funktion till att bara ha kul på en cykel. En persons balans kan också förbättras, liksom hans eller hennes muskelstyrka och allmänna hälsa. Fördelarna med liggande cykel speglar ofta fördelarna med en vanlig cykeltur, men med mindre obehag.
Att cykla på en liggande cykel ger också en mindre stressig körställning för föraren. Det finns inget övertryck på kroppen när man sitter på sätet, eftersom en liggande cykels sits inte är lika smal eller hård som en vanlig cykelsits. Armarna och axlarna utsätts inte för lika mycket stress från stötar och vibrationer som på en vanlig cykel, vilket innebär att fördelarna med liggande cykel inkluderar lägre stress och skador på muskler, senor, brosk och ben i över- och underkroppen.
En liggande ryttare kan höja sin puls snabbt och enkelt för att dra nytta av en aerob aktivitet. Fördelarna med liggande cykel inkluderar fettförbränning för viktminskning, ökad muskelstyrka för muskeluppbyggnad och toning, förbättrad balans och i vissa fall även förbättrad rörlighet. Tramprörelsen är mycket lättare för lederna än andra aktiviteter som löpning, så senor, ligament och brosk kan faktiskt stärkas av rörelsen snarare än försämras eller försvagas.
Fördelarna med liggcykel inkluderar tyvärr inte enkel förvaring. Cyklarna tenderar att vara mycket större och tyngre än vanliga cyklar, och de kan vara lite besvärliga att köra i början. Det finns en inlärningskurva för ridning som kan ta lite tid att övervinna, och förvaring av cykeln kan vara besvärligt i särskilt små garage eller skjul. Att reparera och underhålla cykeln kan också vara något svårare än att underhålla eller reparera en vanlig cykel, särskilt för att det kan vara svårt eller omöjligt att ställa liggcykeln i ett traditionellt cykelställ.
En av de mindre uppmärksammade fördelarna med liggcykel som kan vara en av de viktigaste fördelarna är cykelns utseende. Även om estetiken hos cykeln inte är särskilt viktig när det gäller visuell tilltal, är det viktigt eftersom bilister är mer benägna att lägga märke till den ovanliga cykeln än de är en vanlig cykel. Om det är mer sannolikt att bilisten lägger märke till liggande cykeln, är det mindre troligt att han eller hon råkar träffa cyklisten av misstag.