Hur utvecklar jag en basbrun?

Den långsamma och avsiktliga processen att få en solbränna är känd som basgarvning. Även om processen är kontroversiell för vissa människor, är att bygga en basbrun en relativt enkel process. I de flesta fall, att bara öka exponeringen för naturligt eller artificiellt ljus gradvis under en viss tidsperiod kommer att förbättra solningen. Andra produkter som solkräm, fuktighetskräm eller solfria solkrämer kan också vara användbara för att utveckla basbränna.

Solbränna är resultatet av produktionen av en kroppssubstans som kallas melanin. Detta ämne är användbart eftersom det hjälper till att skydda huden från överdriven exponering för ljus. Melanin verkar genom att bilda ett skyddande hölje runt DNA och genom att förtjocka hudens översta lager, som kallas epidermis. Bassolbränna uppstår när en individ långsamt ökar sin exponering för solljus eller artificiellt ultraviolett (UV) ljus och därför gradvis mörknar huden över tiden.

Den kanske viktigaste komponenten för att utveckla en basbrun är att hålla ett regelbundet solningsschema, antingen genom exponering för solljus eller via solarier. I allmänhet bör individer exponera sig själva för ultraviolett ljus i cirka 15 minuter minst tre gånger i veckan, även om dessa siffror kan skilja sig från individ till individ. För de första solningssessionerna bör dock tiderna begränsas till bara några minuter. Oavsett om en individ använder en solarie eller naturligt solljus, är det viktigt att exponera alla önskade kroppsdelar lika. Ungefär sex till 10 solningssessioner kan behövas innan grundsolen börjar synas.

Vissa produkter kan hjälpa till att bygga en basbrun. Solbränna lotioner, till exempel, kan hjälpa till att skydda huden och förbättra utseendet på solbrännan. Vissa lotiontyper innehåller solbränna acceleratorer som L-tyrosin. Fuktgivande tillsatser kan också påskynda utvecklingen av solbränna för vissa individer. Dessutom kan användning av fuktkräm efter en solningssession hjälpa till att bevara solbrännans färg och varaktighet. Sådana produkter kan dock framkalla obehagliga biverkningar hos vissa individer.

Försiktighet är en viktig variabel för att utveckla en basbrun. Vissa individer har en lägre tolerans för exponering för ultraviolett ljus, vilket resulterar i lätt bränd hud, och i vissa fall kan överexponering för UV-ljus öka risken för hudcancer. Av dessa skäl bör individer vara medvetna om hudens begränsningar och begränsa exponeringen i enlighet därmed. En bra solkräm hjälper också till att minska de inneboende garvningsriskerna. Många av dessa produkter har en numrerad säkerhetsbeteckning som kallas en solskyddsfaktor (SPF), och en SPF-avläsning på cirka 15 anses vara en bra skyddsåtgärd av många läkare.

Forskare har diskuterat hjälpsamheten och säkerheten med att bygga en basbrun. Förespråkare hävdar att en basbrun kan förhindra solbränna. Andra hävdar att en basbrun faktiskt ger en låg nivå av skydd mot solen. Dessa individer hävdar också att bassolning kräver mer exponering för UV-ljus, vilket kan öka vissa riskfaktorer, inklusive hudcancer.

Om en individs främsta motivation för solning är estetiskt utseende, kan en solbränna med ett realistiskt utseende fås genom solfria solbränningsmetoder. Dessa är tekniker och produkter som inte använder UV-ljus, inklusive airbrush-garvning, bronzing och applicering av lotioner som innehåller melanin-simulatorer eller förstärkare. Framgången för dessa produkter är till stor del beroende av individuella hudsvar.