En posedown hänvisar till den del av en bodybuildingtävling där alla eller några av de tävlande är på scen samtidigt. Deltagarna gör olika poser och lyfter fram specifika muskler och deras övergripande kroppsbyggnad. Posedowns är vanligtvis den sista delen av tävlingen.
Även om att bygga muskler är det primära målet för alla kroppsbyggare, är det också viktigt att lära sig posera för tävling. Det finns en mängd poser som kroppen kan göra, men vanligtvis övervägs bara åtta specifika poser i tävlingen. Poserna är avsedda att visa alla aspekter av kroppsbyggarnas kroppsbyggnad. Posedowns kan ofta avgöra en tät tävling, så att lära sig rätt teknik anses vara en del av träningen för en kroppsbyggare, och är inte bara en eftertanke.
De flesta tävlingar har flera sektioner där varje kroppsbyggare går igenom specifika poser. Posedown är nästan alltid den sista delen av evenemanget, och vanligtvis kommer de fem bästa tävlande alla att stå på scenen samtidigt. Även om posedowns kan tyckas vara en enkel fråga om att gå igenom poserna, finns det strategier som konkurrenterna använder för att göra sin motståndare bäst eller skrämma dem.
Vissa kroppsbyggare gillar att hålla sig till en förinställd rutin för posedown. De kan hålla flödet igång och visa sina muskler. Andra tävlande kan försöka skrämma sina konkurrenter genom att tvinga dem till en annan ställning, vilket kan slänga deras förinställda rutin. Av den här anledningen gillar vissa tävlande att gå igenom en spontan rutin och hålla tävlingen borta.
Ur en bedömningssynpunkt används posedown för den sista jämförelsen mellan kroppsbyggare, men de tilldelas ofta inte poäng för varje pose. Det finns flera omgångar innan posedown där varje deltagare visar sina poser individuellt, så det används för att jämföra kroppsbyggarna sida vid sida. Domarna fokuserar inte bara på de tävlandes förmåga att posera, utan de jämför också attityden, energin och den övergripande karisma. Poängen som tilldelas för posedown baseras på domarnas övergripande åsikt från kroppsbyggaren. Även om de inte är lika viktiga som poängen för de tidigare omgångarna, kan poäng som tjänats i en posedown lyfta en konkurrent upp en plats eller två.
För det mesta är posedowns en del av showen för publiken. Kroppsbyggare får en chans att visa upp sig för publiken. Domare kanske inte ger poäng till en viss tävlande för en posedown, men de kommer ihåg kroppsbyggaren i framtiden och det kan vara ett plus.