Hjärnan, precis som alla andra muskler, kommer att börja arbeta mindre effektivt om den inte används. Brain Fitness datorprogramvara fixar detta genom att träna din hjärna med en mängd olika pussel och frågor. Att välja den bästa brain fitness-mjukvaran beror på svårigheten, om programmet är varierat eller statiskt, om programmets schema kan passa in i din individuella livsstil, om programvaran listar fördelarna med programmet och om brain fitness-mjukvaran har blivit officiellt granskad av neuropsykologer och andra yrkesverksamma.
Brain Fitness programvara är tänkt att vara utmanande – det är så det tränar din hjärna – men studier har visat att användare inte kommer att lära sig om programmet är för svårt. Det finns två saker som kan göras: Hitta programvara på en nivå som är svår men främjar din inlärning, eller hitta programvara för hjärnträning med varierande svårighetsnivåer. Det senare är bättre, eftersom programmet kan växa med dig när din hjärnkondition ökar.
Huruvida ett program är varierat eller statiskt är nästa övervägande. Ett statiskt program kommer att ställa samma frågor i samma ordning varje gång du använder programmet. Detta lär vanligtvis användarna hur man memorerar svar och ökar inte hjärnans kondition. Ett varierat program kommer att ställa frågor i slumpmässig ordning, så du måste lista ut svaret snarare än att memorera det. Att ha ett program som har ett rigoröst uppdateringsschema, som lägger till nya frågor, är också önskvärt.
De flesta programvara för hjärnträning har ett rekommenderat schema för att hjälpa användaren att lära sig i en optimal takt. Läs schemat och se om det kan passa in i din livsstil. Vissa program kan komma med varierande scheman för olika livsstilar, till exempel för gymnasieelever, högskolestudenter och heltidsanställda. Om programmet inte har ett variabelt schema, utvärdera din mängd fritid och se om programmet kan fungera för dig.
Brain Fitness programvara bör berätta för dig de exakta fördelarna med träningen. Vissa program listar inte fördelarna eller presenterar dem på ett tvetydigt språk. Detta får en att undra om det finns någon verklig fördel med träningen. Ett mer önskvärt program är ett som på ett tydligt språk berättar om övningens fördelar.
Kryssa i rutan eller läs annan information om programmet för att se om det har granskats av experter och om neuropsykologer och vetenskapliga styrelser stöder programmet. Om proffs inom det psykologiska området backar programmet, lägger detta vikt till effektiviteten av hjärnans träningsprogram. Om det inte finns några proffs eller styrelser som stödjer programvaran, är effektiviteten tveksam.