Tae Bo skapades av Billy Blanks på 1990-talet och är ett populärt träningspass för konditionsboxning som är utformat för att rikta in sig på flera delar av kroppen. Den här typen av träningsrutiner kombineras vanligtvis med musik, och det är känt att det är ett intensivt aerobiskt träningspass. Om du funderar på att köpa en digital mångsidig skiva (DVD) av en Tao Bo fitnessinstruktionsvideo, har du många val av program och instruktörer. Tänk på vad du vill ha av din instruktör hemma, dina träningspreferenser och övergripande budget innan du väljer den bästa Tae Bo DVD för att möta dina individuella behov.
Om du vill lära dig av skaparen, överväg att köpa en Tae Bo DVD från Billy Blanks. Han erbjuder flera versioner av programmet, inklusive originalvideon och många andra avancerade träningspass som innehåller denna fitnessövning. Blanks gör vanligtvis rutinen samtidigt som de förklarar rörelserna och försöker motivera tittaren med beröm. Fundera på om du föredrar att instruktören helt enkelt visar rörelserna eller vill ha någon som pratar med dig samtidigt. Bestäm om du vill ha en manlig eller kvinnlig instruktör också.
Gör en ärlig bedömning av din träningssituation innan du väljer en Tae Bo DVD. Om du har levt i en stillasittande livsstil och precis börjar komma i form igen, kanske du vill börja med det ursprungliga programmet. Om du är en aktiv idrottare och bara vill införliva en ny träningsstil i din rutin, kanske du vill köpa en avancerad Tae Bo-tränings-DVD.
Du kan välja mellan DVD-skivor med specifika målområden, som bukfokuserade eller fettförbrännande Tae Bo-träningar. Om du är gravid kanske du vill överväga en prenatal tränings-DVD som kommer att fokusera på att bygga muskler i de områden du kommer att använda för förlossningen samt hjälpa dig att undvika rörelser som kan skada ditt ofödda barn. Olika DVD-skivor har olika musikbakgrund, så välj en som innehåller musik som motiverar dig.
En annan sak att tänka på innan du köper en Tae Bo DVD är din träningsstil. Vissa Tae Bo fitness-DVD-skivor har bara ett huvudpass som upprepas om och om igen. Andra låter dig ändra din träning genom att välja olika kroppsområden varje gång. Om du har ett fullspäckat schema, kanske du vill hitta en som ger dig olika träningstidsalternativ. Till exempel kan du välja ett 15-minuters träningspass en dag och ett timslångt program nästa dag.
Många människor måste betrakta sin budget som en del av sin beslutsprocess. Välj en Tae Bo DVD som passar in i din. Om du inte har mycket pengar att spendera, överväg att köpa en begagnad DVD på rea. Om pengar inte är något objekt kan du välja bland de senaste versionerna som till och med kan ge interaktiva alternativ.