Även känd som Melissa officinalis, är citronmeliss en ört som har en lång historia av användning som behandling för flera åkommor, och fortsätter att vara en favorit bland människor som föredrar användningen av alternativ medicin. Det finns flera fördelar med användningen av citronmeliss, inklusive örtens förmåga att hjälpa till att lindra spänningar, stimulera aptiten och förbättra sömnen. Det finns också påståenden om att i kombination med andra örter, inkluderar fördelarna med citronmeliss också att lindra svårighetsgraden av panikattacker och ångestsyndrom.
Fördelarna med citronmeliss har noterats i århundraden, med ett av de viktigaste påståendena som har att göra med att hjälpa till att minska nivån av stress som upplevs under dagen. Genom att blötlägga bladen av citronmeliss i varmt vatten eller mala bladen till ett pulver för användning i sallader och andra livsmedel, hjälper näringsinnehållet i örten att slappna av nervsystemet och förebygga många av de negativa effekterna av stress, såsom irritabilitet och sömnsvårigheter. Den behagliga smaken och aromen av citronmeliss gör det relativt enkelt att kombinera med andra aromatiska örter för att skapa trevliga rätter som också bidrar till att minimera förekomsten av matsmältningsbesvär och andra former av magbesvär.
En av de mer framträdande fördelarna med citronmeliss som många entusiaster hävdar är örtens förmåga att hjälpa till att lindra nöden som kommer med en ångestsyndrom. Vitamin- och mineralinnehållet i växten innehåller flera ämnen som är kända för att hjälpa till att stärka och reglera nervsystemet. Av denna anledning används citronmeliss ofta tillsammans med andra örter för att hjälpa nervsystemet att långsamt återhämta sig från det som ledde till utvecklingen av sjukdomen, samtidigt som det hjälper till att minska frekvensen och svårighetsgraden av panikattacker som ofta följer med ångesten.
Det finns också påståenden om att fördelarna med citronmeliss sträcker sig till att hjälpa till att lindra smärtan av insektsbett. När de är genomsyrade av alkohol skapar melissaplantans blad en kombination som inte bara hjälper till att desinficera bettet utan också hjälper till att påskynda läkningsprocessen. Denna kombination av någon form av alkohol med örten, såsom citronmelissblad som tillåts ingjuta i vin, sägs också hjälpa till att lyfta humöret hos individer som upplever låga nivåer av depression.
Medan vissa av fördelarna med citronmeliss har en vetenskaplig grund, är andra fortfarande huvudsakligen anekdotisk till sin natur. Liksom alla örter bör användning av citronmeliss tillsammans med receptbelagda eller receptfria läkemedel endast ske under överinseende av en läkare, eftersom örtens egenskaper antingen kan minska läkemedlets effektivitet eller möjligen utlösa en biverkning. Tillsammans med fördelarna med citronmeliss finns det också några potentiella biverkningar att använda, såsom slöhet eller avtrubbning av känslor. Om några negativa biverkningar uppstår, avbryt användningen och rapportera effekterna till en läkare.