Personcentrerad terapi (PCT) är en form av talande psykoterapi där terapeuten tar en icke-styrande roll. Till skillnad från vissa andra typer av psykoterapi, agerar terapeuten i PCT i en underlättande roll och vägleder inte direkt klienten mot förståelse av eller lösningar på hans eller hennes problem. Syftet med personcentrerad psykoterapi är att skapa en bekväm miljö och att ge klienten ett ovillkorligt positivt betraktelse. Teorin är att denna miljö kommer att hjälpa klienten att hitta lösningar på hans eller hennes problem.
Psykologen Carl Rogers utvecklade först personcentrerad terapiteknik på 1940- och 1950-talen. Som sådan kallas det ibland ”Rogerian” psykoterapi. PCT anses allmänt vara en av huvudtyperna av psykoterapi, några av de andra typerna är psykodynamisk terapi, psykoanalytisk eller freudiansk terapi, existentiell terapi och kognitiv beteendeterapi.
I den personcentrerade terapimetoden anses det finnas sex viktiga villkor som tros samverka för att möjliggöra positiv förändring hos klienten. Det första villkoret är att det finns en positiv relation mellan terapeuten och klienten, vilket av båda anses vara viktigt. Det andra villkoret kallas klientinkongruens. Det gör att det finns en diskrepans mellan klientens upplevelser och hans eller hennes självbild.
Det tredje villkoret för personcentrerad terapi är att terapeuten måste vara kongruent. Det innebär att terapeuten måste vara genuint delaktig i den terapeutiska relationen och kunna dra nytta av sina egna erfarenheter för att känna empati med klienten och bygga relationen. Det fjärde villkoret, och kanske det viktigaste, är Ovillkorlig Positiv Respekt (UPR), där terapeuten visar en genuin, icke-dömande och villkorslös acceptans av klienten.
Det femte villkoret är empatisk förståelse för klienten av terapeuten. Att korrekt empati med klienten är ett mycket viktigt sätt på vilket terapeuten kan kommunicera ovillkorlig hänsyn till klienten. Slutligen är det sjätte villkoret för framgångsrik personcentrerad terapi att klienten kan uppfatta den empati och ovillkorliga acceptans som terapeuten erbjuder.
En personcentrerad terapisession ges ofta i en en-till-en-miljö, men personcentrerad gruppterapi är också möjlig. I gruppterapi av detta slag ansvarar gruppledaren för att skapa en atmosfär av tillit. En annan variant av den personcentrerade terapimetoden inkluderar vissa stilar av lekterapi, ofta anställd med små barn.