Triphala är ett örttillskott som traditionellt används inom ayurvedisk medicin. Den innehåller extrakt från tre olika typer av frukter som kallas amalaki, bibhitaki och haritaki. Används i tusentals år och anses ha en balanserande effekt på många av kroppens system, att ta triphala har visat sig ha en mängd olika hälsofördelar, inklusive att hjälpa matsmältnings- och hjärt-kärlsystemen, stoppa infektioner och minska förkylningssymtom.
En av de primära triphalafördelarna är dess positiva effekt på matsmältningssystemet. Människor med matsmältningsbesvär kan upptäcka att det lindrar deras symtom, eftersom rörelsen av mat genom magen och tarmarna förbättras genom att ta tillskottet. De som upplever uppblåsthet, buksmärtor och diarré, såväl som sjukdomar som sår och gastrit, kan finna lindring när de använder triphala. Det främjar också en hälsosam tarmfunktion och kan vara till stor hjälp för dem som lider av förstoppning på grund av dess laxerande effekt. Alla dessa egenskaper hjälper också till att avlägsna gifter från kroppen, vilket gör det användbart för dem som är intresserade av att avgifta sina system.
En annan av triphala-fördelarna är dess förmåga att hjälpa till att stoppa infektion och främja den allmänna hälsan. Det har visat sig ha både antibakteriella och antivirala egenskaper och bekämpar sjukdomar som influensa. Det är också en antioxidant, som kan hindra fria radikaler från att skada kroppens vävnader och orsaka åldrande effekter. Människor som använder triphala regelbundet kan uppleva en minskning av sjukdomen och må bättre i allmänhet.
De som lider av förkylningar eller andningsbesvär kan ta triphala för att hjälpa till med symtomen. Det kan hjälpa till att minska trängseln och minimera huvudvärk. Dessutom är en av triphala-fördelarna att det är ett slemlösande medel och kan därför hjälpa till att rensa bort slemhinnor från lungorna och luftvägarna.
Flera positiva effekter på det kardiovaskulära systemet anses vara triphalafördelar. Att ta tillskottet kan hjälpa till att sänka kolesterolet och minska plack i artärerna, vilket gör det idealiskt för dem som löper risk att drabbas av hjärtsjukdom. Lågdensitetslipoprotein eller LDL-bildning minskar också när det tas, medan produktionen av högdensitetslipoprotein (HDL) går upp. Det kan hjälpa till att reglera blodtrycket, förbättra cirkulationen och erbjuda skydd för hjärtat. In kan också hjälpa till att hålla blodsockernivåerna jämna.
Levern är ett annat organ som har visat sig svara bra med detta tillskott. Den totala leverfunktionen har varit känd för att öka när den tas. Gallnivåer som utsöndras av levern förbättras, vilket också hjälper till med kroppens bearbetning av fetter. Detta kan i sin tur hjälpa till med viktminskning.