Några av de olika typerna av sjukgymnastik för ryggsmärtor inkluderar passiv behandling som isbildning, stretching av omgivande muskler och stärkande av stödjande muskler. Sportmassage används också ofta av fysioterapeuter för att behandla smärta eftersom det kan vara effektivt för att slappna av musklerna. Andra typer av sjukgymnastik för ryggsmärtor inkluderar ryggradsmanipulation och mobiliseringsbehandling, där terapeuten applicerar en stor mängd kraft på patientens skelettsystem.
En vanlig typ av sjukgymnastik är passiv behandling. Exempel på denna typ av terapi inkluderar isbildning eller uppvärmning av det skadade området, ultraljud eller transkutan elektrisk nervstimulering (TENS). Isbildning och ultraljud kan vara lämpliga för att minska svullnad i ryggen, medan TENS kan vara effektivt för att minska nervsmärta.
Sjukgymnastik för ryggsmärtor inkluderar ofta stretching. Stretches hjälper till att hålla musklerna smidiga och kan även minska trycket på den skadade delen av ryggen. Bortsett från ryggsträckningar, som måste utföras noggrant för att undvika ytterligare skador, kan sjukgymnastik också innefatta stretching av benmuskler såsom hamstrings. Höftböjarna, som finns på framsidan av höften, är också ibland förknippade med ryggsmärtor.
Tillsammans med stretching kommer sjukgymnastik för ryggsmärta vanligtvis att innebära stärkande övningar. I likhet med stretching hjälper dessa övningar till att minska trycket på vissa delar av ryggen. Lumbalstabilisering och stärkande av corestabilitet, som involverar muskler i nedre delen av ryggen och magen, kan vara användbart för att minska ryggsmärtor, även om de exakta övningarna beror på individens tillstånd. Det är viktigt att övningarna utförs med så lite obehag som möjligt, annars kan patienten göra mer skada.
En annan typ av sjukgymnastik för ryggsmärtor är massage. Djupvävnadsmassage kan vara användbart för att öka musklernas flexibilitet och ta bort all oönskad ärrvävnad som kan byggas upp i skadade muskler och orsaka smärta. Massage hjälper också till att öka blodflödet till området och förbättrar cirkulationen.
Det finns ett antal andra typer av sjukgymnastik för ryggsmärtor. Spinal mobilisering och manipulation, till exempel, innebär att vrida eller applicera kraft på kroppens ben för att justera dem till rätt position. Dessa behandlingar kan vara kontroversiella eftersom en stor mängd kraft förs genom kroppen och i vissa fall kan vara farliga. Andra typer av sjukgymnastik för ryggsmärtor inkluderar akupunktur och stödjande anordningar.