En urledd axel kan vara en extremt smärtsam skada, särskilt med tanke på att smärtan kommer att sitta kvar i flera veckor efter att skadan inträffat. Urledd axelrehab kommer att vara nödvändig för att återställa rörligheten och stärka musklerna och ligamenten som omger leden. Ett av de bästa tipsen för rehab med ur led är att börja långsamt för att förhindra återskada. Den skadade personen kommer att behöva lära sig att pressa sig själv förbi sin komfortzon under loppet av veckor, men för att påbörja rehab med ur led, bör endast små rörelser under korta perioder försökas. Mycket vila bör tillåtas för läkning, och armen bör förbli orörlig så mycket som möjligt.
Efter en axelluxation kommer den skadade att drabbas av en förlust av rörlighet i armen. Rehab för urledd axel kommer att innehålla olika rörelseövningar som inte använder motstånd för att återställa en del av den rörligheten. Återigen ska den skadade börja med små rörelser flera veckor efter att skadan inträffat. Viloperioden då armen är immobiliserad är viktig för att trasiga ligament och muskler ska kunna reparera sig själva, och att göra för mycket för tidigt kan skada dessa ligament och muskler igen. Det är bäst att börja långsamt med att testa gränserna för axelns rörelseomfång. Om smärta uppstår, avbryt träningen omedelbart och vila.
Efter flera veckor eller till och med en månad kan rehabövningar med hjälp av motstånd börja. Dessa övningar är designade för att stärka och tona de skadade musklerna och ligamenten som sträcktes och skadades under skadan. En läkare kan rekommendera en sjukgymnast för patienten att besöka; denna professionell kommer att utforma ett träningsprogram för patienten som kommer att stärka musklerna stegvis under loppet av flera veckor eller månader. Intensiv fysisk aktivitet bör undvikas tills träningsplanen har slutförts.
Andra rehabövningar och sträckningar för ur led i axeln kan göras hemma för att påskynda återhämtningsperioden, men återigen bör patienten vara försiktig så att axeln inte skadas igen. Ömhet och värk är normalt under rehabilitering, men skarpa smärtor eller begränsad rörlighet kan vara indikatorer på större problem. Efter skadan och under hela rehabiliteringsprocessen kan patienten förvänta sig bestående muskelvärk samt huvudvärk eller värk i andra delar av kroppen. Receptfria smärtstillande medel kan tas för att lindra en del av denna smärta; om smärtan blir mer intensiv kan en läkare ordinera ett starkare smärtstillande medel.