Romboidmuskeln är en skelettmuskel som ligger i övre delen av ryggen och förbinder ryggraden med skulderbladet eller skulderbladet. Romboidmuskeln heter så på grund av sin romboid eller diamantliknande form. Det finns två typer av rhomboid muskel, rhomboid major och rhomboid minor, som drar ihop sig och slappnar av för att flytta skulderbladen.
Skelettmuskler är en av tre kategorier av muskler som finns i kroppen, tillsammans med hjärtmuskeln och glatt muskulatur. Skelettmuskulaturen märks av ränder, eller parallella linjer, orsakade av de ordnade buntarna av långa muskelfibrer. Denna typ av muskel, till skillnad från hjärtmuskel och glatt muskulatur, ansluter till ben och är för det mesta under frivillig kontroll.
Den rhomboid major ansluter längs den nedre delen av det inre skulderbladet på ena änden och artikulerar med den andra till femte bröstkotan på den andra änden. Dessa kotor är den översta uppsättningen av ben i den del av ryggraden som ansluter till bröstkorgen. Varje kropp borde ha två rhomboid stora muskler, en för varje sida av ryggraden, som sitter under eller djupt till de stora trapeziusmusklerna.
Den rhomboid minor muskeln sitter också djupt till trapezius muskeln och något separerad och överlägsen rhomboid major. Längs ryggraden ansluter den till nackligamentet, den 7:e halskotan eller det nedersta benet i nackens ryggrad, och den 1:a bröstkotan, eller det översta benet i bröstkorgen. På sin andra ände ansluter rhomboid minor med den övre delen av ryggradens ryggradskant. Scapulas ryggradskant kallas även medialgränsen eller mediala marginalen och syftar på den långa, innersta sidan av scapulan närmast ryggraden.
Kronisk stress, överanvändning av axeln, övningar i huvudet eller kramningar kan orsaka muskelspänningar eller spasmer i rombmuskeln. En påfrestning kännetecknas av smärta eller obehag mellan ryggraden och scapula, särskilt vid rörelse eller vid andning. Detta orsakas när fibrerna i rhomboidmuskeln är översträckta eller slits sönder. En spasm, eller en ofrivillig muskelryckning, kan sammanfalla med andra symtom på ömhet, täthet eller en knut i muskeln.
För att förhindra en belastning eller spasm i romboidmuskeln bör en person värma upp ryggen med lätt träning och stretching innan han ägnar sig åt ansträngande aktiviteter. En särskilt effektiv sträckning innebär att sitta med fötterna direkt framför, böja vänster knä och korsa vänster ben över höger. Vrid sedan ryggen och korsa den vänstra armen för att ta tag i vänster fotled och sprida på så sätt skulderbladen isär och sträck ut de vänstra rhomboiderna. Detta kan upprepas på höger sida. För att prova en enklare stretch, korsa vänster arm över kroppen och krama den mot bröstet med höger arm, upprepa sedan med den andra armen.