Löpstrumpor är en typ av strumpor som man bär när man springer. De kan hjälpa till att förhindra blåsor på tårna eller baksidan av hälarna orsakade av friktion från sneakers. Dessutom kan löparstrumpor vara gjorda av material som är utformat för att transportera bort svett från fötterna och för att hålla fötterna torra.
Löpstrumpor är vanligtvis utformade för att inte synas när sneakers bärs, och de skärs ofta strax under ankeln. Dessa typer av strumpor är designade för att ge stöd och dämpning till fötterna utan att lägga till extra bulk på skorna eller göra fötterna för varma. Dessa strumpor kan vara gjorda av bomull, ull, fuktavledande tyg eller en kombination av dessa. Vissa egenskaper är vanliga på dessa träningsstrumpor.
För det första har löparstrumpor ofta släta sömmar så att de inte orsakar några irritationspunkter på fötterna. Dessutom finns ofta extra dämpningskuddar under och runt framsidan av tårna, samt runt baksidan av hälen. Blåsor är vanliga på dessa ställen på fötterna under löpning, och denna extra dämpning i sockorna hjälper till att förhindra att blåsorna bildas. Vissa strumpor lägger till extra stödremsor på sidorna av fötterna eller under fotvalvet, helt enkelt för att lägga till extra dämpning under fötterna när du springer.
Förmågan att leda bort svett från fötterna är en annan vanlig egenskap hos löparstrumpor. Vissa strumpor har även fukttåliga yttre lager för att hålla fötterna torra när man springer på en stig, till exempel. Det finns löparstrumpor i både tunna och tjockare varianter; tunna strumpor kan vara bra för varma dagar eller för dem som redan har åtsittande skor, medan tjockare strumpor kan vara ett bra val för kalla dagar, eller om fötterna tenderar att glida runt i skorna.
Löpstrumpor är vanligtvis dyrare än vanliga strumpor på grund av deras extrafunktioner och tygval. De kan hittas i de flesta fitness- och skobutiker eller köpas online. De finns i ett antal olika färger, även om vitt och svart är vanligast. Även om dessa strumpor kanske eller inte är nödvändiga för korta löpturer, bör personer som springer längre sträckor, eller som deltar i lopp, särskilt maraton eller halvmaraton, i allmänhet försöka bära löparstrumpor regelbundet för att förhindra att blåsor eller skav uppstår runt fötterna.