Uttunnat hår kan orsakas av många faktorer, allt från genetik till näringsbrister. Receptbelagda och alternativa behandlingar, inklusive kortikosteroider, minoxidil-innehållande lösningar och tea tree-oljor, kan fungera för att hjälpa vissa individer. Andra människor kan få mer fördelar av att eliminera vanor som skadar håret och göra livsstilsförändringar, som att äta en välbalanserad kost. För många individer är dock gradvis håravfall en oundviklig och naturlig del av åldrandeprocessen som kan maskeras med volymgivande schampon eller hårtransplantationer, men inte riktigt stoppas.
Fakta om håravfall
Den medicinska termen för håravfall orsakat av håravfall är alopeci. Vissa människor börjar märka att deras hår blir tunnare i tidiga tonåren, även om de flesta håravfall inte inträffar förrän i 30- eller 40-årsåldern eller senare. Håravfall är vanligare bland män, men orsakar vanligtvis större stress för kvinnor som har fostrats till att tro att hår är en viktig del av deras kvinnlighet.
Det finns många myter och missförstånd om varför håret blir tunnare. De flesta forskare tror inte längre att håravfall orsakas av saker som tilltäppta hårsäckar, dålig cirkulation i hårbotten eller att bära hattar och hjälmar. Sjukdom, stress, dålig kost och vissa receptbelagda mediciner kan förvärra tunt hår, enligt forskare. Håravfall som beror på en av dessa faktorer är i allmänhet lättare att behandla.
Genetik
Ålder och genetisk påverkan – särskilt relaterade till hormonkänsliga hårsäckar – står för många fall av tunnare hår, vanligtvis i form av kvinnlig eller manlig skallighet. Androgenhormonet dihydrotestosteron (DHT) kan få hårsäckarna att krympa. I sådana fall kan ditt håravfall vara mycket svårt att behandla även om vissa mediciner kan fungera. Att bära en peruk eller styla håret på vissa sätt kan bidra till att förbättra ditt utseende om du är obekväm med hur ditt hår ser ut. En professionell frisör är kanske den bästa källan till råd för individuella val.
Behandla de underliggande orsakerna
Om det orsakas av ett annat, underliggande tillstånd, är det bästa sättet att stoppa tunt hår att ta itu med det problemet först för att eliminera biverkningarna. Till exempel, att äta viktigare näringsämnen som protein, järn och vitamin A och D kan ofta hjälpa till att återställa hårets hälsa. Medicinska tillstånd som diabetes, sköldkörtelsjukdom och seborroiskt dermatit kan orsaka hårrelaterade problem, så det är viktigt att se en läkare. Uttunnat hår är bara en bieffekt av dessa tillstånd, och rätt behandling kan förbättra din allmänna hälsa såväl som ditt utseende. Håravfall orsakade av receptbelagda mediciner kan behandlas genom att antingen eliminera medicinen eller sänka dosen.
Vissa typer av håravfall orsakas av hur håret är stylat. Kvinnor som regelbundet bär håret hårt tillbakadraget från hårbotten i flätor eller hästsvansar kan utveckla traction alopeci. I detta tillstånd växer håret inte längre på vissa områden, särskilt vid tinningarna och sidorna av huvudet. Om du fångas tidigt är det den bästa behandlingen att ändra hårstilen så att den inte längre drar, även om vissa mediciner också kan hjälpa.
Läkemedel
Ett antal mediciner har hjälpt många människor att få tillbaka håret. Receptfria hårbehandlingsprodukter som innehåller en flytande minoxidillösning finns tillgängliga för både män och kvinnor. Män som lider av tunnare hår kan se resultat med det receptbelagda läkemedlet finasterid, men det har allvarliga möjliga biverkningar, inklusive erektil dysfunktion. Vissa studier har visat att ketokonazol, ett läkemedel mot svamp, också kan hjälpa till att växa hår igen, men det har inte godkänts i USA för denna behandling. Receptbaserade kortikosteroidinjektioner, piller eller krämer kan hjälpa till att minska inflammation i hårbotten, vilket kan orsaka tunnare hår. De flesta av dessa metoder kräver kontinuerlig användning, eftersom eventuell förbättring ofta kommer att vändas efter att behandlingen upphört.
Naturliga behandlingar
Ett antal naturliga ämnen har också använts för att behandla många kropps- och hälsorelaterade problem, inklusive alopeci. Tea tree oljor, vegetativa färgämnen, äggulor, kamomill, rosmarin, honung, ek och vetegräs marknadsförs alla som behandlingar för tunnare hår. Det finns få vetenskapliga studier som stödjer påståendena för de flesta av dessa behandlingar, men det är osannolikt att de har allvarliga biverkningar. Förespråkare rekommenderar vanligtvis att du applicerar några av dessa ämnen i håret, låter dem sitta en stund, sedan använder du ett skonsamt schampo eller helt enkelt sköljer ur dem.
Hårvårdsförändringar
Lågkvalitetsschampon, balsam och stylinghjälpmedel kan orsaka hårbrott som ibland kan förväxlas med håravfall. Vissa produkter kan innehålla hårda ingredienser som sulfat och alkohol som är skadliga, medan överdriven hårtvätt och värme från stylingjärn kan skada hårstrån ytterligare. Kemiska stylingprodukter, som håravslappnande medel, kan också försvaga håret och få det att tunnas ut. Att byta till hårvårdsprodukter av salongskvalitet rika på fuktighetskräm kan vara en värd investering, liksom att hitta en frisyr som fungerar med ditt hårs naturliga struktur. Dessutom, om du har naturligt tunt hår, kan du prova ett volymgivande schampo som kommer att täcka dina hårstrån och ge ditt hår mer kropp.
Kirurgiska alternativ
Du kanske vill överväga hårtransplantationer och hårbottenreducerande kirurgi som ett behandlingsalternativ om inget annat fungerar. Dessa metoder är ofta dyra, smärtsamma och kan dock medföra allvarliga risker. Många experter kommer bara att rekommendera operation om andra behandlingsmetoder har misslyckats och om du känner att din livskvalitet påverkas avsevärt.