Det kanske inte är säkert att ta melatonin under graviditeten. Melatonin kan orsaka hormonella förändringar, vilket ökar risken för en svår graviditet och förlossning. Melatonin är ett naturligt förekommande hormon som utsöndras av kroppens tallkottkörtel, som finns i hjärnan. Hos kvinnor påverkar melatonin de hormoner som är ansvariga för reproduktionen och kan också påverka de hormoner som är ansvariga för en hälsosam graviditet.
Att ta extra melatonin under graviditeten kan förändra östrogen-, progesteron- och oxytocinnivåerna, vilket kan orsaka utvecklingsstörningar hos ett foster. Migränhuvudvärk och sömnlöshet är vanliga graviditetsbesvär och är mer uttalade under tredje trimestern. Även om melatonin har visat sig lindra migrän och främja sömn, har dess användning under graviditet inte ansetts vara säker. Att ta melatonin under graviditeten kan dessutom orsaka mag-tarmbesvär, vilket gör morgonillamåendet värre.
Andra användningsområden för melatonin inkluderar att lindra symtom på jetlag, minska ångest, hjälpa till med symtom på ångestdämpande medicinabstinens och förbättra antalet blodplättar. Det finns vissa spekulationer om att ta melatonintillskott kan hjälpa dem som lider av fibromyalgi, ringningar i öronen, värmevallningar och irritabel tarm. Att ta melatonin under graviditeten kan också främja sömnighet under dagtid, känslor av sorg eller depression och magkramper.
Biverkningar av melatonin inkluderar trötthet, livliga drömmar, sömngångar och magbesvär. Andra biverkningar kan vara ökad urinering eller utslag. Melatonin kan också öka risken för anfall. Denna sällsynta, men viktiga biverkning ses oftast hos barn som har predisponerande neurologiska tillstånd. Personer som tar melatonintillskott bör också vara försiktiga när de använder farliga maskiner eller när de kör bil.
Melatonin under graviditet rekommenderas inte heller eftersom det kan filtrera genom bröstmjölken, vilket orsakar negativa effekter på det nyfödda barnet. Kvinnor som tar melatonintillskott medan de ammar bör övervaka sina barn för tecken på överdriven sömnighet, dålig muskeltonus, kräkningar och bristande koordination. Om dessa symtom uppstår behöver barnet akut läkarvård.
Kvinnor som överväger att ta melatonin under graviditeten bör förmedla sina önskemål till sin vårdgivare, som kan diskutera risker och alternativa lösningar. Till exempel kan kvinnor som drabbats av sömnlöshet under graviditeten vilja träna lätt och undvika produkter som innehåller koffein. Dessutom kan hantering av stress, undvika alkoholhaltiga drycker och undvika överdriven användning av datorer och mobiltelefoner före sänggåendet också bidra till att förhindra sömnlöshet. De som har tagit melatonintillskott före förlossningen bör berätta för sina vårdgivare, som kan övervaka dem och deras ofödda barn under förlossningen.