Många idrottare utvecklar ett blåslaget knä av löpning, och även om alla skador bör utvärderas av en läkare, kan de flesta av dessa skador behandlas framgångsrikt hemma. För att minska smärtan och svullnaden som orsakas av denna typ av skada bör det drabbade knäet vilas så mycket som möjligt. Isterapi och användning av receptfria smärtstillande medel rekommenderas ofta för dem som får ett blåmärkt knä av löpning. Stödanordningar som kryckor kan användas som tillfälliga rörelsehjälpmedel, men långvarig användning kan göra att knät blir stelt. Ibland kan ärrvävnad bildas inuti knät och kan kräva kirurgiskt ingrepp.
Varje knäskada bör utvärderas av en läkare för att utesluta risken för allvarlig skada. Efter att det har fastställts medicinskt att skadan i själva verket är ett knä som är skadat av löpningen kan en ordentlig behandling påbörjas. Patienten bör undvika att använda det drabbade knäet så länge smärta och inflammation finns. Att höja knät över hjärtats nivå kan bidra till att minska svullnad och förhindra utveckling av blodproppar.
Isterapi är ofta till hjälp för att behandla ett blåslaget knä från löpning. En ispåse kan slås in i en handduk och placeras på det drabbade knäet i 20 minuter åt gången. Denna process kan upprepas flera gånger per dag, men isen bör hållas borta från knäet i minst 20 minuter mellan appliceringarna. Att slå in ispaketet i en handduk hjälper till att förhindra hudskador från direkt exponering för isen.
Receptfria smärtstillande läkemedel som ibuprofen kan användas för att lindra obehag som orsakas av utvecklingen av ett blåslaget knä från löpning. Om blåmärket är djupt eller om det finns ytterligare vävnadsskador kan starkare smärtstillande mediciner ordineras. Det är viktigt att kontrollera med en läkare innan du tar några smärtstillande mediciner, eftersom vissa av dessa läkemedel fungerar som blodförtunnande och kanske inte rekommenderas i vissa situationer.
Rörligheten kan försämras till följd av en skada som till exempel ett blåslaget knä från löpning. Stödjande anordningar som en käpp eller kryckor kan hjälpa patienten att komma runt lite bättre under återhämtningsperioden, men dessa anordningar bör endast användas vid behov för att undvika att knäet blir stel. Om smärtan i samband med denna skada varar mer än några dagar, bör en läkare konsulteras för ytterligare utvärdering. Komplikationer som blodproppar eller utveckling av ärrvävnad kan kräva mer aggressiva behandlingsmetoder.