När du köper ett örtlaxermedel kommer du förmodligen att ha möjligheten att välja produkter som innehåller en enda ört eller produkter som har en örtblandning. Vissa av blandningarna kan innehålla kemiska tillsatser, så om du är fast besluten att behålla en naturlig väg för din behandling, bör du läsa etiketten för att vara säker på att du vet vad som finns i den. De flesta örter som hjälper mot förstoppning eller mjukgörande avföring är antingen höga i fiber eller innehåller element som kallas antrokinonglykosider. Fiberrika örtlaxermedel inkluderar linfrö, psyllium, bockhornsklöver och kattklo. Örter som innehåller mycket antrokinonglykosider är cascara, kinesisk rabarber och senna.
Ett fiberbaserat växtbaserat laxermedel fungerar vanligtvis mot förstoppning på samma sätt som fiberrik mat gör. Genom att tillföra bulk till avfallsmaterialet i tarmarna mjukas tarmrörelserna upp, vilket gör dem lättare att passera. För att få maximal nytta av ett fibertungt örtlaxermedel bör det helst tas tillsammans med ett stort glas vatten. Detta hjälper fibern att brytas ner och påskyndar den laxerande effekten. En annan fördel med att använda ett fiberrikt örtlaxermedel är att i vissa fall kan denna typ av behandling också hjälpa till att rensa tjocktarmen.
En av nackdelarna med att använda ett fiberrikt örtlaxermedel är att det kanske inte fungerar särskilt snabbt. Beroende på förstoppningens varaktighet kanske du inte upplever någon effekt av örten på 12-24 timmar. I vissa fall kan det ta så många som 48 timmar att samla tillräckligt med fibrer i matsmältningssystemet för att stimulera evakuering.
Växtbaserade laxermedel som innehåller antrokinonglykosider anses generellt ha en mer stimulerande effekt på matsmältningen och fungerar vanligtvis mycket snabbare än fiber. Dessa föreningar absorberas direkt i blodomloppet där de riktar in sig på den del av nervsystemet som stimulerar tarmevakueringen. Till skillnad från fibrer har dock denna typ av örtlaxermedel ingen riktig avföringsmjukgörande komponent, så även om avföringen kan ske snabbare kan den vara obekväm eller till och med smärtsam.
Innan du bestämmer dig för någon typ av växtbaserade laxermedel är det förmodligen en bra idé att först rådgöra med din läkare. Detta gäller särskilt om du har några sjukdomar i magen eller tarmen. Dessutom, om du tar receptbelagd medicin, kommer din läkare att kunna tala om för dig om det finns någon fara för läkemedelsinteraktion mellan dina nuvarande mediciner och eventuella växtbaserade laxermedel du kan välja.