Sköra naglar är ett tillstånd som människor i alla åldrar och kön kan uppleva. Lyckligtvis finns det flera metoder för att hantera nagelproblem och återställa dem till ett hälsosamt och starkt tillstånd.
En av de första sakerna att tänka på om du har sköra naglar är din dagliga rutin. Människor som har händerna i vatten flera gånger om dagen är särskilt mottagliga för problem med naglarna, och även att diska för hand flera gånger om dagen kan leda till detta tillstånd. Lösningen är att täcka händerna med gummihandskar. De kan köpas i vilken stormarknad eller apotek som helst och skyddar effektivt naglarna från att absorbera stora mängder vatten under den dagliga rutinen. För personer som utför uppgifter som kräver att händerna är i vatten under längre perioder, överväg att bära ett tunt par bomullshandskar under gummihandskarna. Bomullen kommer att absorbera svett från händerna och förhindra att fukten samlas runt naglarna.
Dålig näring kan också orsaka sköra naglar, så en hälsosammare kost kan ge en lösning. Biotin är ett näringsämne som främjar naglarnas hälsa och kan hittas i flera grönsaker, framför allt blomkål och linser. Mat som är rik på vitamin A, kalium, fosfor och niacin är också till hjälp. När det gäller naturläkemedel anses åkerfräken ofta vara en utmärkt källa till nödvändiga vitaminer och mineraler för att bekämpa nagelproblem.
Att ha en manikyr kan också hjälpa, och att hålla naglarna klippta och gör det mindre troligt att naglarna spricker eller går sönder. Att klippa naglarna kort efter ett bad eller dusch kommer att resultera i en jämnare klippning, vilket i sin tur minskar chansen att naglarna fastnar i tyger eller något annat material och gör att den spröda nageln spricker.
Att göra det till en punkt att massera fingertopparna minst ett par gånger om dagen kan hjälpa till att förbättra blodflödet runt naglarna. Ökad cirkulation kommer att tillåta naglarna att absorbera näringsämnen lättare och främja produktionen av naglar som är friska. Om naglarna är mycket torra, kommer användning av en fuktkräm som en del av massagen också att bidra till att tillföra rätt typ av fukt till nageln under processen.
Du kanske också vill undvika några personliga vanor om du upplever sköra naglar. Att knacka med naglarna på hårda ytor främjar tillväxten, men den nytillväxten är ofta svagare och tar lite tid att sega upp, vilket gör brott och revor mycket vanligare. På liknande sätt kan bita naglarna göra dem mer spröda också. Trauman mot naglarna, tillsammans med de grova kanterna som lämnas kvar, skapar den perfekta miljön för att naglarna ska bli spröda.