Elliptiska motionscyklar har blivit lika populära hemma som de är på gym, och av goda skäl: ett ellipsträningspass på en timme kan bränna så många som 1,000 XNUMX kalorier, beroende på din ålder, vikt och kön. För kaloriförbränning är en ellipstränare lika effektiv som löpning, men utan den hårda inverkan på ben och vrister. För hemmaträning kan en elliptisk motionscykel vara en av de mest effektiva delarna av fettförbränningsutrustning, speciellt om du väljer rätt för dina behov. För att välja den bästa elliptiska motionscykeln måste du överväga saker som vilken typ av träning du planerar att göra, den maximala vikt cykeln kan bära, cykelns ljudnivå när den används och eventuella specialfunktioner som du vill att cykeln ska ha.
Innan du väljer någon hemgymutrustning är det viktigt att först överväga vilken typ av träning som kommer att utföras oftast. Om du är en idrottare som tränar flera gånger i veckan på en hög prestationsnivå, behöver du en elliptisk motionscykel av gymkvalitet som tål tung användning. Om du är en tillfällig motionär vars elliptiska träningspass varar i 30 minuter eller mindre en eller två gånger i veckan, kan du överväga att köpa en cykel som är billigare och mindre hållbar.
Kontrollera alltid viktbegränsningarna innan du väljer en elliptisk motionscykel eller någon annan hemgymutrustning, särskilt om du tittar på billigare modeller, som vanligtvis är mindre hållbara än tunga versioner. Vissa ellipstränare har en maximal viktbelastning på 200 pund, vilket gör dem till ett dåligt val för en tyngre person som vill gå ner i vikt med elliptiska träningspass. Tänk på att ju mer du väger, desto mer bör du överväga att investera i en slitstark maskin.
Specialfunktioner varierar från modell till modell, och alla kommer inte att vara av intresse för alla elliptiska cykelanvändare. En bärbar elliptisk motionscykel kan vara avgörande om du behöver ta den med dig, men den kommer inte att vara idealisk för alla användare. Om du är kalorimedveten kanske du vill ha en ellipsträckare som visar förbrända kalorier, och om du är en prylälskare kanske du letar efter en tränare som har en koppling till en elektronisk musikenhet. Var medveten om att specialfunktioner kan kosta mer, och du bör endast betala för de du behöver och vill ha.
Andra faktorer att tänka på är buller och det utrymme du har tillgängligt. Om du har ett hemmagym kanske utrymmet inte är ett huvudproblem, men om du bor i en liten lägenhet eller inte har ett extra rum kan du behöva en elliptisk träningscykel som kan fällas ihop så att den kan förvaras i ett litet utrymme. Vissa elliptiska motionscyklar är mer bullriga än andra, så testa alltid golvmodellen innan du köper den eftersom buller är ett problem.
Kom ihåg att det finns lika många typer av ellipstränare som det finns typer av människor som tränar. Ha dina personliga träningsbehov i åtanke och köp den modell som passar din individuella träningsstil. Den bästa elliptiska motionscykeln för dig bör integreras perfekt i ditt hem, din livsstil och din träningsrutin.