Vestibulära terapiövningar är vanligtvis utformade för att övervinna symtom på tinnitus och andra vestibulära störningar. Även om vestibulära problem är vanligare hos vuxna, drabbar paroxysmal svindel också barn. Terapi för att hjälpa till att kontrollera yrsel och korrekt balans eller koordination i samband med detta tillstånd kan innefatta axel- och nackövningar. Enkla gångaktiviteter kan också inkluderas i vestibulära terapiövningar.
Någon med vissa abnormiteter inom det vestibulära systemet kan ha svårigheter med balans och jämvikt. Vestibulära terapiövningar hjälper hjärnan att lära sig att anpassa sig till den energi som överförs av det vestibulära systemet. Övningarna kommer att hjälpa hjärnan att tolka varje överföring korrekt, vilket gör att personen kan utföra vardagliga aktiviteter utan att bli ur balans eller yr. Som ett resultat kommer enkla ögon- och huvudrörelser som är nödvändiga för normal funktion att tolereras bättre.
I många fall rekommenderar experter att patienten utför 15-20 uppsättningar av varje övning. De flesta fysioterapeuter eller läkare rekommenderar att patienten utför vestibulära terapiövningar två eller tre gånger dagligen i flera veckor tills symtomen förbättras. Många vestibulära terapiövningar kallas huvudövningar. Vissa inkluderar böjningsrörelser när du sitter ner, medan andra övningar innebär att vrida huvudet från sida till sida. När symtomen minskar kan patienten blunda medan han tränar.
En annan typ av vestibulär träning är känd som en axelryckning. Eftersom axlarna rycks på är det viktigt att rotera huvudet från sida till sida. Variationer av denna vestibulära terapiövning kan läras av en fysioterapeut.
Att växla mellan sittande och stående är en annan av de rekommenderade vestibulära terapiövningarna. Patienten bör börja med långsamma rörelser och sedan gradvis arbeta upp till ett snabbare tempo. Denna aktivitet kan upprepas 15 gånger, växlande mellan öppna och slutna ögon. En annan typ av stående aktivitet kan innebära att man lägger en kudde eller annat mjukt föremål under fötterna och balanserar utan att hålla i en stol eller annat föremål. För extra stimulans kan denna aktivitet utföras med slutna ögon eller genom att stå på en fot.
Förutom olika stående och sittande aktiviteter kan det också vara fördelaktigt att träna om ögonen genom att utföra en serie blickövningar. Dessa vestibulära terapiövningar utförs genom att fokusera på ett objekt eller mål inom ett specificerat avstånd. Som med alla vestibulära terapiövningar bör patienter rådgöra med en läkare innan ett program påbörjas.