Färgterapi, även kallad kromoterapi, är en holistisk läkningsteknik som använder färger för att förändra humöret och förbättra hälsan. Kromoterapi går tillbaka tusentals år och användes till och med av mayabefolkningen och forntida egyptier som en metod för att främja välbefinnande och helande. Under 20-talet fick färgterapi en återupplivning. Färgterapi använder principen att varje färg i spektrumet framkallar olika känslor hos människor.
Rött är kopplat till mod, styrka, ambition och uppmärksamhet. Det kan användas för att ge mer självförtroende och en känsla av trygghet. Orange är relaterat till framgång och lycka. Färgen kan användas som en källa till inspiration och hoppfullhet.
Gult är förknippat med självvärde, visdom och inspiration. Färgen kan användas för att underlätta minnet och för att ge mod. Grönt är kopplat till fred, kärlek och hopp. Den kan användas som en stressreducering och som ett sätt att ge balans.
Blått är relaterat till kreativitet, personligt uttryck och hälsa. Färgen kan erbjuda lugn och förbättra tydligt tänkande och kommunikationsförmåga. Indigo förknippas med förståelse och fantasi. Det kan ge en större medvetenhet och främja kreativitet. Violett är relaterat till kreativitet och skönhet, och sägs främja generositet, osjälviskhet och avslappning.
Färgterapi kan användas genom att använda en mängd olika metoder. En person kan använda en lampa som ger olika färger – en färgad lampa kan förstärka ett helt rum eller vara tillräckligt smal för att fokusera på en specifik kroppsdel. En annan metod är att applicera olika färger av spektrumet på akupunkturpunkter på huden med hjälp av ett instrument som ser ut som ett pennljus. Hudens receptorer absorberar sedan ljuset. En annan teknik kräver att en person föreställer sig en specifik färg medan han andas djupt.
Om så önskas kan en person till och med välja att bära glasögon som tillåter endast en specifik färg i spektrumet att filtrera in. Ljus som kommer in i ögonen främjar skapandet av hormoner som påverkar kroppens biokemiska system. Andra metoder som kan användas för färgterapi inkluderar kläder, terapioljor, badkristaller, tvål och färger.
Färg har visat sig förbättra humöret. Ljuslådor har visat sig hjälpa till att hantera säsongsbetonad affektiv störning, som är relaterad till bristen på solljus under vintermånaderna. Färg är också användbar för att behandla humör- och sömnstörningar. Utövare rekommenderar att kromoterapi inte bör vara den enda metoden för att behandla kritiska åkommor som cancer. Istället rekommenderar utövare att färgterapi bör användas utöver medicinering eller behandling som ordinerats av en läkare.