Vilka är de bästa huskurerna för en orolig mage?

Precis som det finns ett antal orsaker till magbesvär, finns det också ett antal huskurer. För måttlig till svår magsmärta eller ihållande magsmärtor är det viktigt att besöka en läkare istället för att försöka hantera smärtan eller obehaget hemma. För en mild, enstaka händelse, fungerar dock huskurer för en orolig mage ofta ganska bra. Många av de vanligaste handlar om att dricka lugnande drycker som seltzervatten, ginger ale, kamomillte eller myntte. Andra handlar om att helt enkelt koppla av och hitta ett sätt att minska stress, vilket ofta är en orsak till magsmärtor och orolig mage.

Två av de vanligaste ingredienserna i huskurer är ingefära och mynta. Förutom att dricka ginger ale för att lugna en orolig mage, kan folk också använda färsk ingefära i samma syfte. Ingefärste kan göras genom att dra skivor av färsk ingefära i varmt vatten. Alternativt kan en person som upplever en orolig mage helt enkelt tugga på en skiva färsk ingefära. Myntte kan göras genom att använda örttepåsar med mynta eller genom att blöta färska myntablad i varmt vatten.

Vissa människor använder bakpulver i huskurer för orolig mage. En vanlig huskur är att lägga till en skvätt bakpulver i ett litet glas vatten. Denna blandning konsumeras vanligtvis snabbt. Drycken kan tas med några timmars mellanrum tills magen känns bättre. Denna huskur rekommenderas i allmänhet inte för personer som är över 60 år eller som har högt blodtryck. Anledningen till detta är att bakpulver naturligt innehåller mycket natrium, vilket gör att det kan utgöra hälsorisker för dessa grupper av människor.

Vissa huskurer för en orolig mage är faktiskt förebyggande åtgärder. En orolig mage kan vara resultatet av att äta stora måltider eller äta kryddig eller sur mat. Att äta mindre måltider och undvika mat som kan irritera magen är bra förebyggande magmediciner. Människor som väljer att äta mindre måltider kan äta fyra till fem små måltider per dag istället för tre större måltider. Koffeinhaltiga drycker, alkohol och nikotin är alla potentiella magirriterande och bör undvikas av personer som vill förhindra en orolig mage.