De ryckiga, smygande drifterna som följer av restless leg syndrome kan vara svåra att åtgärda, men genom naturliga medel, som att göra justeringar av sin kost, kan de lindras. Några av de bästa naturläkemedlen för restless leg syndrome involverar träning, till exempel promenader. Avslappningstekniker kan också vara till hjälp.
Flera vitamin- och mineralbrister kan bidra till restless leg syndrome. Folsyra och kalciumnivåer kan ökas för att hjälpa till att ge lindring. Mer magnesium, krom eller kalium kan också behövas i kosten.
För mycket av ett enda vitamin eller mineral, som järn, kan också orsaka symtom på restless leg syndrome. I sådana fall bör nivåerna sänkas istället för att höjas. Ett blodprov som beställts av en läkare kan vanligtvis avgöra om ens kropp har för mycket eller för lite av ett visst näringsämne.
Tidsmodifiering är ett annat naturligt botemedel mot restless leg syndrome. Patienter som använder ett regelbundet schema upplever ofta att deras symtom avtar. Detta inkluderar vanligtvis att gå och lägga sig på samma plats vid samma tidpunkt varje kväll.
Akupunktur är ett av flera alternativa naturläkemedel för restless leg syndrome. Trycket appliceras vanligtvis under baksidan av knäskålen. En annan alternativ behandling för restless leg syndrome är stressreducering. Avslappningstekniker, såsom yoga och tai chi, kan hjälpa till att lindra stress och symtom på detta tillstånd.
Att ta en promenad anses vara en av de bästa naturliga botemedlen för restless leg syndrome. Många människor tycker att denna behandling är det enda som hjälper till att minska eller eliminera symtom. Annan regelbunden benövning, som stretching, kan också hjälpa. Vissa läkare postulerar att att bära strumpor till sängen och hålla fötterna varma också kan vara ett effektivt botemedel mot restless leg syndrome.
Många läkemedel kan orsaka restless leg syndrome; därför är en av de bästa naturliga botemedlen för restless leg syndrome att undvika droger som orsakar det. Många av dessa typer av droger är rekreationsdroger som människor lätt kan lämna bakom sig, som koffein och alkohol. Andra mediciner, såsom förebyggande av anfall, kan vara nödvändiga för en att ta. En läkare kan konsulteras för att avgöra om det är säkert att överge en medicin eller inte, eller om en substitution med färre biverkningar är tillgänglig.
Vissa människor hävdar att en tvålbit kan hjälpa till att eliminera symtomen på restless leg syndrome. Andra hävdar dock att det är en grundlös behandling som inte ger någon lindring. Denna behandling av restless leg syndrome innebär att man placerar en bit vanlig, oparfymerad tvål mellan ens madrass och botten eller påslakan.