Coenzym Q10, även kallat CoQ10, förekommer naturligt i kroppens celler. Enzymet fungerar som en antioxidant, vilket minskar potentiella skador orsakade av fria radikaler. Koenzym Q10 är tillgängligt som ett komplement som kan hjälpa dem som är äldre, eftersom den naturliga enzymproduktionen minskar med åldern, eller de som kämpar mot hälsotillstånd som cancer eller fibromyalgi. Det är viktigt att överväga doseringsform och styrka, potentiella interaktioner eller biverkningar och inköpspriset när du köper koenzym Q10.
Enzymet finns tillgängligt i flera doseringsformer som inkluderar mjuka geler, hårda geler och tabletter. Soft-geler är det bästa valet när du köper koenzym Q10, eftersom de löser sig lättast i magen. p-piller bör tas med en fet måltid eftersom det är fettlösligt strax före sänggåendet för att kroppen ska få tid att bearbeta dosen ostört.
Det finns ett etablerat dosintervall för vuxna som också dikterar styrkorna hos de kosttillskott som säljs. Vuxna bör ta mellan 30 till 200 milligram (mg) per dag, med den exakta dosen skräddarsydd efter personliga behov. När du köper koenzym Q10 är det bäst att få en styrka som kräver en dos en gång om dagen. Det rekommenderas inte att ge tillägget till barn såvida det inte direkt rekommenderas att göra det av en läkare.
Patienter med vissa medicinska tillstånd bör konsultera en läkare innan de köper koenzym Q10. Detta tillägg medför viss risk för potentiella läkemedelsinteraktioner som kan göra de andra läkemedlen ineffektiva. Receptbelagda läkemedel som kan skapa negativa interaktioner inkluderar de i klasserna kemoterapi, blodförtunnande medel och blodtrycksmediciner.
Associerade biverkningar av detta tillägg är små och kommer sannolikt inte att avskräcka de flesta intresserade av att köpa koenzym Q10. Den huvudsakliga biverkningen är bara en mild magvärk. Koenzym Q10 kan sänka blodtrycket hos diabetiker, så patienter bör noggrant övervaka blodsockernivåerna under doseringen och avbryta doseringen omedelbart om biverkningar upptäcks. Det har inte gjorts tillräckligt med studier för att avgöra om det är säkert för gravida kvinnor att ta, så din läkare bör kontaktas innan du tar detta eller andra typer av kosttillskott.
Priset kan bli den avgörande faktorn när man köper koenzym Q10, eftersom tillägget kan vara ganska dyrt. Att kontrollera apoteksannonser kan vara en stor fördel, eftersom de ofta erbjuder kuponger eller försäljning. Erbjudanden kan också hittas online, men bör endast göras från välrenommerade butiker, eftersom bluffsajter kan sälja inaktiva kosttillskott eller kapslar packade med skadliga fyllmedel.