Fördelarna med hypnoterapi kan inkludera djupgående förändringar i vanor och beteende, djup avslappning och lindring från fobier. Många människor har använt hypnoterapi för att övervinna besvärliga beteenden som sömnlöshet, sängvätning eller tobaksberoende. Vissa tror att fördelarna med hypnosterapi kan innefatta förbättrade konstnärliga eller kognitiva förmågor. Hypnoterapi kan hjälpa till att förbättra akademisk och fysisk prestation, kan bidra till att stärka mellanmänskliga relationer och kan till och med gynna hälsan. Fördelarna med hypnoterapi kan inkludera läkning från djupt rotade känslomässiga trauman, depression eller ångestsyndrom.
En av de främsta fördelarna med hypnosterapi kan vara den djupa känslan av avkoppling som personer känner när de befinner sig i hypnos. Detta tillstånd av avslappning kan hjälpa till att lindra stress, ångest och depression för att förbättra den allmänna hälsan. Många tror att fördelarna med hypnoterapi inkluderar förmågan att hjälpa till med viktminskning, förmågan att ge smärtlindring och förmågan att lindra symtom på allergier eller astma.
Många människor använder hypnoterapi för att utforska smärtsamma tidigare upplevelser och känslor. Hypnoterapi kan vara ett effektivt sätt för många att hantera tidigare känslomässiga trauman, särskilt när dessa upplevelser är svåra att diskutera medvetet. Vissa människor använder hypnoterapi för att stärka relationer med vänner, partners, barn och andra som de vill förbli nära.
Hypnoterapi kan hjälpa till vid behandling av psykiska störningar, särskilt fobier och andra ångeststörningar. Det sägs bidra till att förbättra den akademiska, sexuella, kognitiva och fysiska prestationsförmågan. Många människor använder hypnosterapi för att eliminera dåliga vanor hos barn och vuxna, såsom sängvätning, tobaksbruk, tvångsmässig överätning, sugning av tummen och nagelbitning.
Hypnoterapeuter utför vanligtvis denna typ av terapi genom att försätta försökspersoner i ett tillstånd av djup fysisk avslappning, känt som tillståndet av hypnos. Ämnen förblir i allmänhet alert och vaken, men de är djupt avslappnade på en fysisk nivå. Hypnoterapeuter tror att detta tillstånd av djup avslappning ger direkt tillgång till den undermedvetna delen av sinnet. Medan försökspersoner är i tillståndet av hypnos, kan hypnosterapeuten föreslå förändringar i beteende och uppfattning som kan bidra till att förbättra patientens liv. Hypnoterapeuter tror generellt att genom att placera dessa förslag direkt i det undermedvetna kan det åsidosätta tidigare föreställningar och beteendemönster för att skapa dramatiska förändringar i patientens liv.
Många väljer hypnosterapi eftersom det inte anses vara farligt. Det kräver inte invasiva procedurer eller droger. De flesta hypnoterapeuter tror att det är omöjligt att ändra en persons beteende mot hans vilja med hypnotiska förslag. Fördelarna med hypnosterapi sägs bli uppenbara snabbt. Så många som 85 % av dem som genomgår hypnoterapi upplever fördelar.