Emotions Anonymous är ett 12-stegsprogram utformat för att hjälpa människor att övervinna känslomässiga problem. Programmet liknar Anonyma Alkoholister (AA) och är ett av flera program efter det populära 12-stegsprogrammet för att hjälpa människor som hanterar alkoholberoende. De känslomässiga problem som kan leda till att en individ går med i Emotions Anonymous inkluderar sanna psykologiska sjukdomar som depression, ångest och tvångsmässigt beteende. De kan också inkludera att hantera negativa känslor som ilska, svartsjuka och tristess. De som söker hjälp genom programmet kan inkludera de som arbetar med oönskade känslor som uppstår som ett resultat av en traumatisk livshändelse, som död, skilsmässa eller förlust av jobb.
I likhet med AA upprätthåller Emotions Anonymous sina medlemmars konfidentialitet. Medlemmar samlas i veckovisa stödmöten i lokala avdelningar, av vilka det finns mer än 1,000 35 i XNUMX län. Medan de som deltar i möten kan ha psykiatriska sjukdomar, betonar organisationen att den inte tillhandahåller medicinska eller rådgivningstjänster. Ledarskapet för stödmötena roteras mellan avdelningens medlemmar.
De 12 stegen i Emotions Anonymous liknar de i AA. De börjar med att deltagarna erkänner att de är maktlösa över sina känslor och detta har lett till att deras liv blivit ohanterliga. I det andra och tredje steget går deltagarna överens om att överlämna sina känslomässiga svårigheter till Gud, eller en högre makt, och be om helande. De som är en del av programmet uppmuntras att söka hjälp av en högre makt, även om organisationen säger att programmet fungerar lika bra för religiösa och icke-religiösa. Emotions Anonymous är inte ansluten till en viss tro och uppmuntrar dem i dess program att söka sina egna andliga vägar.
Deltagarna uppmanas också att göra en lista över personer som de har skadat och anstränga sig för att gottgöra. De anonyma känslornas traditioner kräver att de enskilda kapitlen ska förbli autonoma. Enskilda kapitel är inte tillåtna att stödja eller ekonomiskt stödja några externa program eller organisationer, enligt traditionerna. Traditionerna upprepar också att medlemskap i programmet är anonymt.
Utöver stegen och traditionerna inkluderar Emotions Anonymous ”De tolv löftena”, en liknande lista som utvecklades av AA och andra program efter den. Emotions Anonymous uppmuntrar deltagare i programmet att be Serenity Prayer, en bön som används av AA. De som vill gå med i programmet deltar helt enkelt i ett kapitelmöte. Det finns också onlinemöten, diskussionsgrupper online och telefonmöten.