Hypnos för självförtroendeförbättring hävdar att det förbättrar självförtroendet genom att omprogrammera impulserna från det undermedvetna. Hypnosis for confidence påstår sig använda kraften hos hypnotiska förslag för att påverka ämnets undermedvetna. Hypnoterapeuter tror att förslag som görs medan personen är i ett trancetillstånd så småningom kan åsidosätta de negativa undermedvetna föreställningarna som kan vara roten till lågt självförtroende eller låg självkänsla. Hypnos för att bygga upp förtroende sägs vara mycket effektivt.
Hypnosprocessen sägs fungera genom att personen försätts i ett tillstånd av trans. Detta tillstånd gör att motivet kan fokusera helhjärtat på instruktionerna från en hypnoterapeut. Försökspersoner under hypnos kan ofta levande föreställa sig de scener och omständigheter som en hypnosterapeut kan beskriva. De går ofta in i ett mentalt tillstånd som kallas suggestibilitet, där de idéer som hypnosterapeuten lägger fram får ytterligare makt för att påverka personens övertygelser och känslor.
De flesta hypnoterapeuter tror att försökspersoner bara kan hypnotiseras frivilligt. Ämnen kan vanligtvis inte tvingas att göra saker de inte vill göra genom hypnotiska förslag. Hypnos för självförtroende och andra beteendeproblem som rökning fungerar i allmänhet bäst om försökspersonen är helt villig att göra de önskade beteendeförändringarna. Om en person inte är helt villig att göra ändringarna, eller försöker göra det motvilligt av någon anledning, kommer dessa förändringar troligen att vara svåra eller omöjliga att göra, även med hjälp av hypnos.
Hypnos sägs vara effektivt för självförtroende eftersom det ger personen en säker miljö där han kan ta itu med de skrämmande situationerna i hans liv. Hypnoterapeuter kan vanligtvis vägleda försökspersonen genom en imaginär, mental återskapande av varje handling eller omständighet som tär på personens självförtroende. Om patienten lider av lågt självförtroende på grund av negativa meddelanden som hörts i barndomen eller vid någon annan tidpunkt i livet, kan hypnosterapeuten föreslå att ersätta dessa negativa meddelanden med positiva under hypnoterapi.
De flesta hypnoterapeuter skulle åstadkomma detta genom att försätta personen i ett tillstånd av hypnos och sedan upprepa, eller be personen att upprepa, positiva uttalanden om sig själv. Dessa nya positiva budskap är nu teoretiskt implanterade i det undermedvetna. Om denna process upprepas tillräckligt många gånger kommer patientens undermedvetna övertygelse att förändras och han kommer att åtnjuta ett permanent förstärkt självförtroende.