Om en person finner sig själv bli intensivt rädd till synes utan uppenbar anledning, kan hon uppleva en panikattack eller ångestattack. Dessa episoder lägger både fysisk och psykisk belastning på personen som upplever dem, till den grad att det kan kännas som att hon upplever en hjärtattack eller dör. Panikattacker behandlingar är hit och miss, eftersom den exakta orsaken till panikattacker är okänd för forskare och läkare. Hypnos för panikattacker anses vara en giltig och accepterad kompletterande terapi som har en viss effekt på att minska svårighetsgraden eller frekvensen av ångestattacker.
Hypnos är konsten att förändra en persons medvetande så att personen känner sig lugn, tillfreds och öppen för förslag. Det övergripande målet med hypnos för panikattacker är att hjälpa en person att få kontroll över sina symtom och lära sig att hantera de situationer som utlöser en ångestattack. Liksom andra ångestbehandlingar är hypnos inte 100% effektiv för varje person.
En typisk hypnossession börjar med att terapeuten uppmuntrar klienten att slappna av tills han eller hon sjunker in i ett tranceliknande tillstånd. Detta görs med lugnande ord, ambient musik och en allmänt avslappnad atmosfär. Beroende på vilken metod som används kan sessionen innebära att terapeuten guidar klienten genom en serie visualiseringar eller meditationer där hon ser sig själv som kontroll över sin ångest.
På grund av den långa processen som är involverad i att försätta en person i ett transliknande tillstånd, är hypnos för panikattacker inte en snabb lösning för användning under eller omedelbart efter en attack, utan snarare som pågående underhåll av tillståndet eller för att förhindra panikattacker i framtida. Även om hypnos är ineffektivt som en omedelbar lösning för panikattacker, kan personer som lider av ångestsjukdomar dra nytta av den lugnande och lugnande känslan som en hypnosterapeut ger under en kristid, även om de inte kan uppnå sann hypnos.
Andra alternativa och kompletterande terapier som är effektiva vid kontroll och behandling av panikstörningar inkluderar meditation och djupandning. Dessa behandlingar kan kombineras med hypnos för panikattacker beroende på klientens individuella behov. Avslappningstekniker har funnits av forskare vara nästan lika effektiva som traditionell kognitiv beteendeterapi för att behandla ångestsyndrom hos vissa människor.
Hypnos innebär inte en förlust av fri vilja eller kontroll över en persons kroppsliga handlingar. När den administreras av en legitimerad hypnosterapeut anses hypnos vara ett relativt säkert och lågriskalternativ och kompletterande terapi för att behandla ångest. Hypnos för panikattacker bör inte ersätta konventionell medicinsk behandling. En person bör tala med en läkare, terapeut eller annan pålitlig vårdgivare för att avgöra om hypnoterapi är rätt för henne.