Ingefärste har en uppsjö av vetenskapligt bevisade hälsofördelar. Det är ett botemedel mot illamående, diarré och eventuellt ångest. Inom folkmedicinen används detta te i stor utsträckning för att behandla eller undertrycka hosta, trängsel eller förkylning. Det används också ofta som ett botemedel mot inflammation eller artrit, men vissa studier tyder på att ingefära faktiskt kan behandla dessa tillstånd. Örten är känd för att interagera med mediciner, så försiktighet är nödvändig när du konsumerar ingefära i någon form.
Ett te mot illamående kan göras av ingefära, och flera studier har funnit att örten är effektiv. Morgonillamående, sjöillamående och illamående på grund av kemoterapi kan ibland minskas eller elimineras genom att dricka ingefärste. Hur teet fungerar för att behandla illamående och dess effektivitet undersöks fortfarande.
Minst en form av diarré kan behandlas med ingefära. Mängden som behövs för att lindra tillståndet är sannolikt mer än de flesta människor använder i en portion te, dock. Det finns några sätt att göra teet så att det innehåller mer ingefära, som att använda finmalen ingefära och inte ta bort det när extraktet väl har släppts ut i det kokande vattnet.
Ångest, en reaktion på stress, plågar miljontals människor av stora och små skäl. Minst en studie visade att ingefära är effektiv för att minska ångest. Liksom vissa andra användningsområden för ingefärste, är denna hälsofördel inte helt klarlagd och undersöks fortfarande. Det är möjligt att studien var felaktig på något sätt och att människor som finner ångestlindring genom att dricka detta te upplever en placeboeffekt.
Det finns många obevisade påståenden som involverar hälsofördelar med ingefärste. Vissa kulturer tror att det är ett botemedel mot förkylning eller hosta eller trängsel, medan andra tror att det kan bota en orolig mage. Det senare påståendet är inte långsökt med tanke på att det är ett potentiellt ångestmedel, och magsmärta är ett symptom på ångest. Dess folkmedicinska roll som en inflammationsdämpare kan också ha vissa fördelar, även om detta ännu inte är bevisat.
Slutligen anses ingefära i någon form vara en naturlig blodförtunnande medel. Det måste användas med försiktighet av personer som använder receptbelagda blodförtunnande läkemedel. Dessutom kan ingefärste orsaka andra biverkningar, som en ovanlig hjärtrytm och ett sänkt blodtryck.