Många föräldrar till barn med ADHD, eller uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning, föredrar att inte använda mediciner som behandling och söker naturliga botemedel mot hyperaktivitet. Tyvärr, även om det har gjorts några studier som tyder på att vissa naturläkemedel kan lindra hyperaktivitetssymtom, finns det för närvarande inga studier som visar att några naturläkemedel fungerar lika bra som mediciner. Den goda nyheten är att det finns några naturliga botemedel och livsstilsförändringar som inte kan skada och kan hjälpa till att lindra vissa symtom. Dessa inkluderar förändringar och kosttillskott samt neurofeedback och både grön och interaktiv metronom (IM) terapi.
En av de mest populära naturläkemedlen för hyperaktivitet är en specialdiet utvecklad av Dr Ben Feingold. Detta naturliga botemedel innebär att eliminera vissa livsmedel från kosten och gradvis återinföra dem för att avgöra om barnet har matkänslighet som kan orsaka hyperaktivitet. Dieten eliminerar livsmedel som innehåller vissa tillsatser, konstgjorda färger och smakämnen. Livsmedel som innehåller salicylater elimineras också från kosten. Forskningsresultaten har varit blandade, men många föräldrar är övertygade om att det har fungerat.
Några naturliga botemedel mot hyperaktivitet är tillskott med essentiella fettsyror (EFA), zink eller johannesört. Det finns vissa bevis för att EFA-tillskott kan hjälpa, och det verkar vara säkert, men mer forskning behövs. Zinktillskott har haft blandade forskningsresultat som ett naturligt botemedel. Dessutom kan för mycket zink vara skadligt, så det är förmodligen bäst att konsultera en läkare innan du provar zink mot hyperaktivitet. Johannesört, en ört som används för att behandla depression, har inte visat sig minska hyperaktivitet hos barn.
Andra naturliga botemedel för hyperaktivitet inkluderar neurofeedback, grön terapi och interaktiv metronom (IM) terapi. Neurofeedback liknar biofeedback genom att barnet är anslutet till en apparat som mäter aktivitet i hjärnan under vissa aktiviteter. Barnet får omedelbar feedback och kan kontrollera sin respons och förbättra fokus. Även om studier ännu inte har bevisat dess effektivitet, kan neurofeedback vara en lovande behandling för hyperaktivitet.
Grön terapi är en av de billigaste och enklaste naturläkemedlen för hyperaktivitet för föräldrar att implementera. Teorin är att barn fokuserar bättre när de regelbundet utsätts för utomhusbruk. Även något så enkelt som en kort promenad i en park tros hjälpa barn att minska symtom på hyperaktivitet. Resultaten från en studie var lovande, men mer forskning behövs för att fastställa ett starkt samband mellan grön tid och symtomminskning.
IM-terapi är ett nyare tillägg till listan över naturliga botemedel mot hyperaktivitet. Denna terapi kräver att försökspersonerna koordinerar en serie rörelser till ett slag som hörs genom hörlurar. Målet är att öka kontrollen över fokus och koncentration. IM studeras för närvarande för behandling av flera neurologiska störningar utöver ADHD.
Även om de flesta naturliga botemedel mot hyperaktivitet har haft blandade eller dåliga resultat, kan många av dem fungera i vissa fall. Vissa botemedel är billiga, enkla och säkra att prova, så det är liten risk om de inte fungerar. Det är också troligt att även om en specialdiet inte botar ADHD, kan enkla åtgärder som att äta en hälsosam kost i allmänhet och få tillräckligt med sömn varje natt hjälpa barn med ADHD att må bra nog att få mer kontroll över sitt hyperaktiva beteende.