Mind-body healing är ett koncept där healing uppnås genom sinnets kraft. Detta tillvägagångssätt kan användas av vårdgivare eller utövas av patienter på egen hand. Andra termer för kropp-själ-läkning är holistisk healing och energihealing. Mind-body psykoterapi används ofta i samband med denna typ av holistisk hälsovård.
Sinnes-kroppsläkning väljs av många individer som lider av kroniska medicinska tillstånd som orsakar smärta eller orörlighet som stör deras livskvalitet och dagliga aktiviteter. Istället för att förlita sig på dagliga smärtstillande mediciner som kan orsaka biverkningar, söker vissa en alternativ metod till konventionell behandling. Själa-kroppsläkning är tänkt att återställa fysisk hälsa och välbefinnande utan droger.
Självhypnos kan vara en del av sinne-kroppsläkning. Detta uppnås genom förslagets kraft, eller vad som vanligtvis kallas visualisering. Konceptet är att bilda sig en positiv bild i sitt sinne och göra detta upprepade gånger, i korta sessioner.
För att förstå hur detta fungerar, föreställ dig en patient som upplever kronisk handledssmärta. Hon kommer att sitta i ett tyst rum där hon kommer att meditera eller visualisera. Hon kan blunda och visualisera sig själv fri från smärta, röra sin hand och handled fritt där hon kan utföra uppgifter som att skriva eller skriva. Även om denna åtgärd normalt skulle ge smärta, kommer hon att visualisera sig själv helt smärtfri under en period av fem till tio minuter. Detta kan vara en del av visualiseringsprocessen vid läkning av sinne-kropp.
Grundkonceptet bakom denna form av healing är att låta ens mentala medvetenhet och sinnestillstånd ersätta negativ energi med positiv energi. I teorin kommer positiv energi att inducera en känsla av välbefinnande. Detta uppnås genom den process som kallas sensorisk perception.
Förespråkare för läkning av sinne-kropp tror att en persons sinnestillstånd kan återspegla hur kroppen reagerar i form av obehag och smärta, eller behaglig känsla. Hormoner som frigörs av kroppens endokrina system kan påverka hur kroppen reagerar. Till exempel kan djup rädsla få kroppen att frigöra adrenalin, vilket i sin tur kan leda till ökad hjärtfrekvens, andnöd eller till och med smärta. Med övningen av läkning av sinne-kropp, vänds den åtgärden. Genom förstärkning av positiva bilder och avslappning frigörs endorfiner som ger en känsla av välbefinnande.
Många experter tror att positiv visualisering och tankar också kan stärka kroppens naturliga försvar genom att förbättra immunförsvaret. Även om dessa metoder är avsedda att hjälpa till med läkning, rekommenderas det att alla som lider av ett medicinskt tillstånd söker råd från en läkare innan de försöker självbehandling.