Emotionellt fokuserad parterapi är en kortvarig grupp av terapisessioner som båda parter i ett förhållande deltar i. En eller båda medlemmarna av ett par kan starta argument i ett förhållande som verkligen härrör från något djupare. Dessa argument, om de inte behandlas, kan sätta en stor belastning på ett äktenskap. Oron för argumenten kommer inte alltid från något som en partner faktiskt gjorde fel, utan snarare från rädslor som bottnar i en tidigare traumatisk händelse och lever i den andra partnerns sinne. Emotionellt fokuserad parterapi kan hjälpa till att få ut en persons innersta tankar och känslor i det fria, så att paret tillsammans kan hitta ett sätt att arbeta med tidigare problem och få en sundare och lyckligare relation.
Partner kan söka känslomässigt fokuserad parterapi om en partner ständigt agerar svartsjuk, vägrar att lita på den andra eller känslomässigt lösgör sig från den andra. Denna typ av terapi kommer att ge en säker plats där man kan ta fram det som verkligen ligger till grund för ett problem. Till exempel kan en person slåss om hushållssysslor, pengar eller sex för att släppa ut ilska som verkligen härrör från en annan fråga. När denna fråga väl är öppen kan den andra partnern vara stödjande och hjälpa den traumatiserade partnern att gå vidare.
Om en partner tror att han eller hon är skyldig till något, kan det vara normalt att bli defensiv, vilket sannolikt kommer att göra relationsproblemen värre. När en person förstår varför hans eller hennes partner alltid blir upprörd, kan han eller hon vara mindre aggressiv och mer medkännande nu när frågan är i det fria. Emotionellt fokuserad parterapi kan också ge den oroliga partnern mer positiva sätt att uttrycka sina innersta tankar och rädslor. Den andra partnern kan ha en positiv, stödjande roll i att hjälpa sin partners tillfrisknande istället för att bli ett offer för obehandlade känslomässiga sår.
Emotionellt fokuserad parterapi kan också lära båda parter att vara högljudda om de saker de vill ha och behöver ut av relationen framöver. Det kan vara viktigt för par att tala öppet om att de behöver prata mer, att de behöver lägga mer tid på att binda samman eller att de behöver vara mer intima. Båda partnerna bör ha som mål att avsluta emotionellt fokuserad parterapi med förmågan att arbeta som ett team för att lösa alla problem – tidigare, nutid och framtida – som kan dyka upp i relationen. Öppen kommunikation, förmågan att kompromissa och medkänsla är alla nycklar till långvariga, sunda och lyckliga relationer.