Många läkare rekommenderar gelatin för artrit i stället för receptbelagda mediciner, eftersom gelatin är skonsamt mot systemet. Vissa artritmediciner kan orsaka matsmältningsbesvär och sår, men gelatin är ett ämne som produceras och lätt bryts ned av kroppen. Vid intag bryts gelatin ner till kollagen, ett smörjmedel som hjälper lederna att röra sig smidigt. Artritpatienter som tar gelatin märker ofta en minskning av inflammation, mindre smärta och lättare rörelser efter en vecka eller två. Gelatintillskott för artrit kan tas som ett pulver eller i kapselform.
Patienter som tar gelatin för artrit i form av en kapsel kan vanligtvis hitta det bland vitaminerna i lokala livsmedelsbutiker. Dessa kapslar innehåller vanligtvis Knox® gelatin, en kommersiell substans som ofta används för medicinsk konsumtion. De flesta läkare rekommenderar att du tar cirka 0.17 till 0.30 uns (5 till 10 gram) gelatin om dagen. Tilläggskapslar är ofta förpackade i milligram, så patienter bör vanligtvis leta efter kosttillskott som innehåller cirka 1,000 0.03 milligram (cirka 10 oz.) per kapsel. Att ta fem till XNUMX av dessa kapslar per dag bör uppfylla den rekommenderade dosen. Naturligtvis bör patienter alltid konsultera en läkare innan de tar gelatin för artrit.
De som bestämmer sig för att de inte vill svälja kapslar kan ta gelatin mot artrit på flera olika sätt. Pulveriserat gelatin kan mätas och röras ut i vatten, fruktjuice eller te. Doseringen bör vara densamma som ovan, vilket innebär att patienter kan väga sitt gelatinpulver på en liten matvåg. Utan en våg kan patienter också mäta upp 1 eller 2 teskedar (ca 5,000 10,000 till XNUMX XNUMX mg) gelatin. De som tar gelatin för artrit på detta sätt behöver i allmänhet bara en dos per dag, eftersom en tesked vanligtvis innehåller mer gelatin än en kapsel.
Pulvret löses vanligtvis i varmt vatten för ett smaklöst, luktfritt sätt att ta en daglig dos gelatin. Fruktjuice är också ett populärt medium för gelatinpulver, men det bör i allmänhet vara helt naturlig, sockerfri juice. De som också tar blodtrycksmediciner bör dock undvika grapefruktjuice och istället välja apelsin- eller äppeljuice, eller till och med lemonad. Gelatinpulver löser sig vanligtvis lättare i rumstempererad fruktjuice än från den som är kyld och färsk från kylskåpet.
Is och andra ingredienser kan dock läggas till den gelatininfunderade fruktjuicen för att förvandla den till en hälsosam smoothie. Att blanda juicen med frukt, yoghurt och mjölk bör inte minska effekten av gelatinet. Dessutom är det vanligtvis ett mycket välsmakande sätt att ta sitt dagliga tillskott. Varmt te fungerar också bra som medium för gelatinpulver. Ört-, svart- och grönt te är alla acceptabla.