Tan tien är en term som används för att hänvisa till ett antal olika saker relaterade till kinesisk filosofi och holistiska läkningsmetoder. I allmänhet hänvisar det till olika punkter i människokroppen som är fokus för inre kraft, liknande chakran för hinduiska meditativa metoder. De olika tan tiens inom en person är viktiga för meditation, kampsport och helande övningar som involverar djupandning och fokus på att föra kroppen och tan tiens inom inriktning. Tan tien kan referera till hela tankesystemet, eller till de specifika punkterna inom det systemet.
Även känt som dan tien eller dantian, detta system för att förstå människokroppen identifierar ett antal olika tan tien-punkter inom en person. Även om olika system kan känna igen ett annat antal punkter, finns det vanligtvis minst tre platser för energi inom en person. I vissa system finns det fem punkter: den översta punkten på toppen av huvudet, den övre punkten i mitten av pannan, den mittersta punkten strax under naveln, den nedre punkten som finns under den och en bottenpunkt som finns vid fotsulorna. Tan tien-system med endast tre punkter indikerar vanligtvis en övre punkt bakom mitten av pannan, en mittpunkt i hjärtat och en nedre punkt strax under naveln.
I alla tan tien-system ses ofta den mellersta eller nedre punkten, beroende på vilken som är placerad under naveln, som den viktigaste, eller åtminstone en av de viktigaste. Denna tan tien punkt anses ofta vara cirka 1.5 tum (cirka 3.1 cm), eller tre fingerbredder, under naveln inuti en person. Den mellersta eller nedre punkten motsvarar ungefär navel- eller solarplexus-chakrat som anses vara av stor betydelse för utövare av Kundaliniyoga och andra tantriska metoder.
Den mellersta eller nedre tan tien, ofta kallad hara eller mage, anses vara tyngdpunkten för en person och brännpunkten för hans eller hennes energi. Inom kampsport lär man sig ofta att energin och kraften hos en person kommer från denna punkt, och en elev lär sig att fokusera denna energi och frigöra den. Det finns också meditativa och helande metoder som involverar djupandning, fokus på haran och andning med hjälp av membranet. Denna tan tien punkt tros producera stora mängder värme och energi när den fokuseras på rätt sätt, och frigörande av denna energi tros hjälpa till att läka en person från sjukdomar och göra det möjligt för en kampsportare att bryta tegelstenar eller brädor med sina bara händer.