Många läkare och hälsoexperter rekommenderar att man intar små doser av torskleverolja varje dag som ett sätt att förebygga och rensa ut akne. Torskleverolja är ett näringstillskott, vilket gör att det finns receptfritt på de flesta ställen och inte finns i fasta doser. Oljan bör alltid tas oralt för akne – det finns få kända fördelar med lokal torskleverolja, och för akne kan det faktiskt göra problemet värre. De flesta aknepatienter börjar med att svälja en liten mängd olja vid en bestämd tidpunkt varje dag.
Torskleverolja, som namnet antyder, är olja som kommer från levern på en torsk. Den är naturligt rik på vitamin A, vitamin D och omega-3-fettsyror. Alla dessa tre beståndsdelar är viktiga för att bibehålla en frisk hud, och de proportioner och koncentrationer som de förekommer i i torskleverolja gör oljan idealisk för behandling av akne.
Även om det är vanligast tillgängligt i flytande form, kommer torskleverolja också som ett gelkapseltillskott på vissa ställen. De flesta som använder torskleverolja mot akne gör det genom att svälja en sked av oljan eller en enda kapsel en gång om dagen, vanligtvis med en måltid. Det finns vanligtvis ingen skillnad mellan vätskan och kapslarna. Vätska kostar ofta mindre, men smaken är för många obehaglig. Vissa tillverkare har börjat sälja smaksatta oljor som är designade för att göra det lättare att svälja.
Ren torskleverolja är vanligtvis ganska enhetlig, oavsett var den kommer ifrån eller var den säljs. Det finns en viss skillnad mellan märken, men innehållet och de allmänna instruktionerna är vanligtvis konsekventa. Att använda torskleverolja för akne är i allmänhet detsamma som att använda det för något annat ändamål. Följ anvisningarna på paketet för användning av kosttillskott för att uppskatta rätt mängd för vuxna och tonåringar. Det är vanligtvis en bra idé att rådgöra med en läkare innan du börjar med en kur med torskleverolja.
Torskleverolja är en olja, men det är vad som allmänt kallas en ”bra” olja. Omega-3-fettsyrorna som den innehåller är kända för sina antioxidanter och allmänna hälsoegenskaper och medför ingen av riskerna med andra transfetter och mättade fetter. Höga nivåer av omega-3 hjälper kroppen att reglera sin produktion och utsöndring av gifter. Att få i sig torskleverolja kan faktiskt hjälpa till att rensa upp oljan i ansiktet som orsakar akne i första hand.
Att lägga till vitamin A och D till dessa fettsyror gör torskleverolja till något av ett underlivsmedel, vilket är en av de viktigaste anledningarna till att torskleverolja mot akne är så effektiv. Vitamin A och D är båda viktiga för hudens och hårets hälsa. De främjar återfuktning, elasticitet och styrka. Torskleverolja ger ofta resultat på så lite som en eller två dagar.
Fördelarna varar ofta längre än initiala utbrott. Torskleverolja har hos många människor visat sig vara effektivt för att behandla akneärr och främja allmän hudhälsa. Det finns inga kända biverkningar av långvarig användning, och många människor som börjar ta torskleverolja mot akne fortsätter med sina kurer långt efter att huden har rensat.