Ett naturligt antihistamin är ett ämne som finns i naturen och som kan bekämpa histaminer i blodomloppet. Antihistaminer kan behandla allergier, förkylningar och bihåleproblem genom att blockera histaminer och lindra symtom orsakade av överskott av histamin i blodet. Några av de vanligaste naturliga antihistaminerna inkluderar smörbur, kamomill och brännässlor.
Histaminer är en försvarsmekanism som används av kroppen för att skydda mot organismer som den ser som ett hot. När ett allergen påträffas släpper kroppen ut histaminer i blodet för att bekämpa den uppfattade inkräktaren. Vissa människor utvecklar en allergisk reaktion mot överflöd av histaminer i blodomloppet. Vanliga allergisymptom inkluderar tryckta luftvägar, rinnande näsa, klåda, hudutslag, svullnad eller rinnande ögon. Naturliga antihistaminer kan bekämpa en allergisk reaktion och kan hjälpa dem som kämpar mot säsongsbetonade eller kroniska allergier.
Vissa säsongsbetonade allergiker tycker att smörbur fungerar lika bra som receptbelagda läkemedel för att lindra den täppta näsan och tilltäppta bihålor som åtföljer allergier mot gräs eller pollen. En stor fördel med detta naturliga antihistamin jämfört med dess kemiska motsvarigheter är att smörbur inte orsakar dåsighet, ett betydande problem med många receptfria allergimediciner. Butterbur tas vanligtvis i kapselform och kan konsumeras regelbundet för att motverka kroniska problem.
Krossade blommor från kamomillväxten producerar naturliga antihistaminoljor som kan läka allergier som påverkar huden. Klåda, utslag och svullnad kan minskas eller elimineras genom att applicera en lokal salva som innehåller kamomillextrakt. Milda antihistaminegenskaper kan också hittas i echinacea, som ibland kombineras med kamomill i teer eller förkylningsbehandlingar.
Brännässla är ett annat populärt naturläkemedel som är känt för att begränsa produktionen av histaminer vid intag. Brännässlor behandlingar inkluderar extrakt gjorda av torkade löv. Te kan göras genom att sänka ner torkade blad i varmt eller kokande vatten, och att blanda örten med alkohol bildar en tinktur av brännässlan. Som namnet antyder har nässelbladen små hårstrån som svider vid beröring. Uppvärmning av brännässlbladet förstör dessa brännhår.
Några mindre vanliga naturliga antihistaminer inkluderar basilika, bromelain och quercetin. De flesta av dessa örter adresserar reaktionen på histaminer och erbjuder antioxidantegenskaper som hjälper till att motverka gifter. När de tas regelbundet kan basilikatillskott kontrollera kroniska allergisymptom. Bromelain kan motverka allergiska reaktioner som resulterar i svullnad av läppar eller andra ansiktsområden. Quercetin kan hjälpa till med allergisymptom genom att hämma frisättningen av histaminer, hjälpa till att lindra rinnande näsa och kliande, rinnande ögon.