Huvudvärk är den främsta orsaken till smärta i världen. De kan vara mycket milda och försvinna inom en kort tid, eller så kan de vara oerhört smärtsamma och pågå i timmar. Huskurer mot huvudvärk har varit kända för att lindra smärtan. Det finns många botemedel som kan vara mycket effektiva för att lindra smärtan av huvudvärk.
Vissa människor svär att huvudvärken försvinner genom att helt enkelt massera tempelområdet. Att massera hårbotten och dra i håret med viss kraft och sedan släppa det kan också hjälpa. Massagemetoden hjälper till att eliminera stress, vilket är en viktig faktor för att orsaka huvudvärk. Det kan också kombineras med en nackmassage, eftersom spänningar sannolikt byggs upp i nacken och orsakar huvudvärk.
Bihåleproblem är ofta förknippade med huvudvärk. För sinushuvudvärk, koka lite vinäger i vatten och lägg den i en skål. Linda en handduk runt huvudet och böj över skålen. Att andas in ångorna kommer att hjälpa till att blockera bihålorna och lindra huvudvärken.
Att ligga ner i ett mörkt, tyst rum kan också lindra huvudvärk. Detta kan kombineras med massage eller tryckapplicering på näsryggen. Att applicera en fuktig, sval trasa när du ligger ner bör också hjälpa till att lindra smärtan.
Ett annat enkelt sätt att hantera huvudvärk är träning, som lindrar spänningar och trycket mot huvudet. Träning lindrar också stress, men om huvudvärken är av typen migrän, så rekommenderas inte träning. Det kommer bara att öka smärtan av migränhuvudvärken.
Ett enkelt botemedel mot huvudvärk är helt enkelt att gå och lägga sig. Många människor kan sova bort sin huvudvärk. Se till att du inte sover i en besvärlig ställning och bli inte frestad att försova dig. För mycket sömn är mer benägna att framkalla huvudvärk, inte för att lindra dem.
Andningsövningar är ett känt botemedel mot huvudvärk. Att ta mycket djupa andetag och sedan andas ut långsamt kan hjälpa. De korrekta andningsövningarna kommer att få din mage att röra sig mer än bröstet.
I dagens samhälle finns det många orsaker till den vanliga huvudvärken. Mat, alkohol och koffein är alla stora bidragsgivare. Att minska ditt intag av vissa livsmedel och minska på alkoholhaltiga drycker, vissa kolsyrade drycker, kaffe och cigaretter hjälper till att minska huvudvärk.
Huvudvärkens svårighetsgrad avgör vilka medel som fungerar och vilka som inte gör det. En migränhuvudvärk kan sannolikt bara botas med vissa mediciner och terapier. Mindre, sällsynt huvudvärk kan lindras av några av de botemedel som nämns här.