Hur väljer jag de bästa Stevia-dryckerna?

Många konsumenter som letar efter ett alternativ till sina favoritdrycker med socker vänder sig ofta till drycker sötade med stevia, ett naturligt örtsötningsmedel. Steviadrycker finns i hälsokostindustrin som läsk och sportdrycker, såväl som i många smaksatta flaskvatten. Att välja de bästa steviadryckerna innebär huvudsakligen att man läser etiketterna på alla drycker som påstår sig använda stevia som sitt huvudsakliga sötningsmedel, eftersom andra onaturliga sötningsmedel också kan finnas i drycken. För att undvika att konsumera oönskade ingredienser i steviadrycker rekommenderas ibland att göra drycker hemma med enbart stevia som sötningsmedel.

Stevia är en sockerersättning som används i många naturliga livsmedel och drycker för att hjälpa individer att hantera blodsockernivåerna och undvika de överdrivna kalorierna i socker. Denna ört är sötare än socker och kan vara ganska bitter, så endast en liten del av örten används för att söta mat och dryck. Naturliga steviadrycker innehåller stevia som dess huvudsakliga sötningsmedel, men kan också kombineras med andra naturliga eller konstgjorda sötningsmedel för att maskera eventuell bitter smak från örten. Att läsa etiketten kan hjälpa till att avgöra vilken dryck du ska köpa, baserat på de andra ingredienserna.

Andra sötningsmedel som kan läggas till steviadrycker inkluderar sockeralkoholer eller aspartam, ett konstgjort sötningsmedel. Sockeralkoholer, som erytritol och xylitol, tillsätts ofta till drycker som innehåller stevia för att förbättra sötman. Eftersom sockeralkoholer kan ha en laxerande effekt är det ofta klokt för en individ att veta hur känslig han eller hon är för en viss sockeralkohol. Att testa drycken kan ofta hjälpa till att bestämma de övergripande effekterna en sockeralkohol kan ha på en individs system.

Om konstgjorda sötningsmedel eller kemiska ingredienser tillsätts kan detta också hjälpa till att avgöra om en konsument vill köpa en viss dryck eller inte. De flesta hälsomedvetna konsumenter vill inte ha några konstgjorda sötningsmedel eller kemikalier av något slag, vilket alla som är allergiska mot kemiska sötningsmedel eller konstgjorda ingredienser skulle göra. Ofta är det enklare att göra drycker hemma, så en individ kan veta exakt vilka ingredienser drycken innehåller. Mousserande vatten och en smaksättning, tillsammans med köpta steviapaket, kan hjälpa till att skapa steviadrycker hemma utan att behöva kompromissa med köpta steviadrycker.