Fram till de senaste åren har många läkare och tandläkare kommit fram till att det var bättre att undvika napp eftersom avvänjning av napp kan vara så svårt. Ny forskning tyder på potentiella verkliga hälsofördelar med att använda nappar, inklusive det faktum att de kan minska förekomsten av plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Naturligtvis vet många föräldrar också att nappanvändning kan hjälpa till att lugna vissa bebisar och ger dem en möjlighet att lära sig självlugnande metoder. Nappar eller binkies kan hjälpa alla i ett hem att få lite mer vila.
Å andra sidan kan avvänjning av napp vara mycket påfrestande för både barn och föräldrar. Det kan vara svårt för ett barn att ge upp något som de har kommit att lita på för att lugna. Många föräldrar vill initialt veta när de ska börja avvänja sig. Tandläkare rekommenderar vanligtvis att barn inte använder nappar efter två års ålder, eftersom detta kan påverka munformen, riktning och bett av permanenta tänder. Vissa rekommenderar att man börjar avvänja napp gradvis några månader innan ett barn fyller två.
Det finns olika strategier för nappavvänjning. Vissa människor föredrar en kall turkey-metod, där nappen helt enkelt försvinner. Barn som är två eller tre kommer säkerligen att fråga efter och förstå att denna älskade tröstande enhet saknas, så andra rekommenderar ett mer gradvis tillvägagångssätt för avvänjning som först minskar nappanvändningen.
När ett barn är ungefär ett år gammalt bör du begränsa napptiderna, eventuellt bara använda binkien under sömntider. När bebisen vandrar omkring, tittar på TV eller spelar, bör de inte ha en binkie tillgänglig för dem. Efter att barnet har anpassat sig till initiala minskningar, se var du kan minska ytterligare. Smyg till exempel in och ta bort nappen på natten om barnet sover hela natten. Alternativt, ha nappar på natten men inte för tupplurar.
Denna gradvisa metod kan hjälpa barn att bli mindre beroende av nappar, vilket gör avvänjningen av napp något lättare. Det är mycket svårare att avvänja när ett barn använder en binkie alla tider på dygnet. Det rekommenderas att när du bestämmer dig för att nappen ska gå, diskuterar du detta med ditt barn. Du kan planera en speciell fest, en present till när alla binkies är borta eller ha små belöningar på plats. Planera inte avvänjning av napp runt ett annat barns födelse, eftersom det kan öka syskonspänningen.
Det är vanligt och förväntas att barn sörjer för att de tappat nappar, särskilt under de tider på dygnet då de behöver dem som mest. Om nappar användes på natten, räkna med att några nätter är sömnlösa. Barn kan vara mycket upprörda och ha svårt att somna. Hur mycket det än kan vara hjärtskärande att se barn utstå denna förlust, kommer det inte att hjälpa att ge efter med nappavvänjning. Se till att du har blivit av med alla nappar när du börjar så att du inte kan ge efter när du är utmattad och bara vill att ditt barn ska sluta gråta.
Föräldrar som framgångsrikt har hjälpt barn att ge upp nappar noterar att de första två till tre dagarna är svårast. Barn kan fortfarande prata om sina binkies därefter, men de har vanligtvis lärt sig att sova utan dem. Erbjud mycket stöd och kärlek till barn när de uthärdar denna förlust, men ta inte upp ämnet binkies om inte barnet nämner det först. Inom en vecka eller två kommer samtal om binkies sannolikt att ta slut.
En potentiell folie för avvänjning av napp är dolda binkies. Se till att du har blivit av med dem alla. Din väg till att få slut på vanan kommer inte att vara lätt om ditt barn har en hemlig samling binkies, och vissa barn gömmer en om de är medvetna om att de måste ge upp nappar.