Hypnopompiska hallucinationer diskuteras ofta tillsammans med hypnogiska hallucinationer. Båda dessa har att göra med hallucinationer som uppstår när människor går in i eller lämnar sömnen. När människor bara är på gränsen till sömn kan de uppleva hypnogiska hallucinationer. Om en person är på väg att vakna kan han eller hon få en hypnopompisk hallucination.
Det som skiljer hypnogiska och hypnopompiska hallucinationer från drömmar är att de tenderar att sakna en berättelse. Dessutom kan hallucinationerna variera. Människor kan uppleva en fysisk känsla, en lukt, ett ljud eller ganska ofta en bild eller syn.
Bilden kan vara en enkel linje, prick, mönster, eller det kan vara en hel person, djur eller annat. Det är viktigt att tillägga att oavsett upplevd kan uppfattningen av något som inte finns där kännas väldigt verklig. Hypnopompiska hallucinationer kan få människor att flyga ur sängen och sedan känna sig väldigt desorienterade, eller så skapar de ibland en känsla av att personen är förlamad och inte kan röra sig.
Hypnogiska och hypnopompiska hallucinationer kännetecknas av sin ”verklighet”. De har också en tendens att störa sömnen. Även om de kan tyda på att en person har sömnstörningar, har hallucinationerna inte mycket att säga om förståndet hos personen som har dem.
I de flesta fall är dessa former av hallucinationer förknippade med andra sömnstörningar, och ofta särskilt med oförmåga att somna. Detta är inte alltid fallet. En intressant undersökning som gjordes under det sista decenniet av 20-talet samlade in data från ett antal personer för att jämföra hur ofta människor rapporterade hypnogiska och hypnopompiska hallucinationer. Data från nästan 5000 XNUMX svarande visade att en hel del personer hade haft åtminstone en förekomst av någon av dessa sömn- eller vakenstörningar.
Som publicerats i British Journal of Psychiatry upplevde över 12 % av de tillfrågade hypnopompiska hallucinationer och nära 40 % hade haft hallucinationer när de somnade på natten. En slutsats som kan dras från studien är att av de två typerna av hallucinationer uppenbarligen är hypnogiska förnimmelser vanligare. Ett annat förslag från författarna till studien var att hallucinationer som inträffade precis innan de vaknade var mer benägna att inträffa om människor hade en sömnstörning.
Denna sista slutsats är kanske viktig eftersom frekventa episoder av hypnopompiska hallucinationer kan tyda på dålig sömn eller sömnstörningar som skulle kunna åtgärdas. Ändå kan folk definitivt frukta att diskutera denna fråga med en läkare eftersom de kanske tror att en läkare kommer att titta snett på dem. Som tidigare nämnts tyder ingen av dessa typer av hallucinationer på mental instabilitet, och det finns gott om medicinsk litteratur som stödjer detta. Å andra sidan kan sådana hallucinationer verkligen tyda på dåliga sömnvanor, och det kan vara farligt för hälsan på ett antal nivåer.