Ischias och höftsmärta är ofta förknippade med varandra eftersom ischiasnerven löper från nedre delen av ryggen och ner i varje ben, vilket innebär att nerven passerar nära muskler som är anslutna till höften. Mycket ofta kan muskler i höften som blir spända eller ansträngda orsaka kompression på ischiasnerven, vilket kan leda till ischias. Ischias är en smärtsam känsla – ofta en skottsmärta – som kan löpa var som helst från nedre delen av ryggen hela vägen ner på baksidan av benen på grund av kompression på ischiasnerven. Ischias kan därför också orsaka höftsmärta.
Även om det är nära sammankopplat, går ischias och höftsmärta inte alltid ihop. Höftskador och muskelbristningar är möjliga utan att orsaka ischias, och ischias kan säkert kännas på andra ställen än i höfterna. Denna nervsmärta är vanlig i nedre delen av ryggen, skinkorna, låren, baksidan av knäna och vader, även ibland så långt ner som anklarna. Även om smärtan inte känns i höften kan det dock vara en höftmuskel som orsakar problemet; sådan smärta känns ofta på andra ställen än där nerven faktiskt kläms.
När de två sammanfaller, är den klämda eller komprimerade nerven, återigen, inte nödvändigtvis i höften. Det kan komma i kläm någonstans i nedre delen av ryggen, vilket orsakar en smärtsam känsla i höften eller benen; ganska ofta, faktiskt, ischiassmärta orsakas av kompression på ischiasnerven på grund av en halkad eller diskbråck i ryggraden. Denna kompression kan orsaka en smärtsam känsla var som helst från nedre delen av ryggen ner till anklarna.
Brist på adekvat flexibilitet och brist på regelbunden användning av höftmusklerna kan orsaka ischias och höftsmärtor. Att sitta under långa perioder ökar till exempel sannolikheten för kompression av ischiasnerven i skinkor och höfter. Att sitta är en statisk position, vilket innebär att musklerna i höfterna och nedre delen av ryggen slutar anstränga sig i samma position under långa perioder. Ischiasnerven kan klämmas eller komprimeras mellan spända muskler, vilket orsakar smärta. Att delta i en vanlig träningsrutin kan hjälpa till att lindra ischiassmärta, och ett core-pass som görs regelbundet kan stärka och tona musklerna som stöder ryggraden, och därigenom undvika tillstånd som diskbråck.