De flesta människor har upplevt en explosion av plötslig ilska mer än en gång i livet, och för vissa kan det vara en veckovis eller till och med daglig händelse. Medan en nästan oändlig mängd situationer och små incidenter potentiellt kan få någon att bli rasande, är det viktigt att förstå att plötslig ilska ofta inte orsakas av en omedelbar utlösande faktor, utan snarare ett resultat av ett underliggande fysiskt eller psykologiskt problem. Vanliga fysiska orsaker inkluderar mediciner, felaktig kost, sjukdom och sömnbrist. Utbrott av ilska kan också vara resultatet av psykologiska problem som depression, stress eller till och med ilskaberoende. Även om det är normalt att uppleva ett anfall av ilska då och då, är det viktigt att vara medveten om sin reaktion på det och att söka hjälp om ilskan blir okontrollerbar.
Vissa dagar kan nästan vad som helst fylla en person med plötslig ilska. Även om det är normalt att mycket upprörande eller plågsamma händelser som att bli uppsagd från ett jobb eller råka ut för en bilolycka för att framkalla ilska, kan i vissa fall även den minsta incidenten, som att bli oförskämt behandlad av en kassörska, kasta en person in i en rasa. När det kommer till utbrott av ilska framkallade av till synes obetydliga incidenter, är det viktigt att förstå att det ofta inte är den omedelbara situationen, utan snarare någon underliggande fråga, som är felet.
Ofta kan ett underliggande fysiskt problem öka ens sannolikhet att uppleva plötslig ilska. Till exempel kan ett nytt läkemedel orsaka överdriven irritabilitet och humörighet, vilket lätt kan bana väg för argt beteende. Brist på sömn, sjukdom och felaktig näring kan också sätta en individ på kant, vilket potentiellt gör det svårare för honom att kontrollera sina känslomässiga reaktioner än vanligt.
På samma sätt kan underliggande psykologiska problem också göra en individ särskilt mottaglig för plötslig ilska. Stress till följd av arbete, ekonomiska problem, relationsproblem eller många andra möjliga orsaker kan leda till känslan av att ens känslor har snurrat utom kontroll. Akut eller långvarig depression kan också visa sig som ilska. Dessutom har vissa individer ett psykologiskt beroende av det känslomässiga och fysiologiska ruset som följer med en ilska.
Det är naturligt att uppleva plötslig ilska då och då, och sådana episoder bör inte vara en stor anledning till oro om de är sällsynta och om individen i fråga kan bearbeta sin ilska på ett konstruktivt, icke-våldsfullt sätt. I vissa fall kan en individ upptäcka att plötslig ilska får honom att tappa kontrollen över sitt uppförande. De som inte kan kontrollera sin ilska kan riskera att skada sina personliga och professionella relationer, och därför bör de söka hjälp av en läkare eller kurator.