Passerande gas är en normal, hälsosam kroppsfunktion som gör att matsmältningskanalen kan göra sig av med instängd luft. Vissa människor upplever dock frekventa eller till och med konstant gaser, vilket kan resultera i kroniska bukbesvär och pinsamheter. Lyckligtvis orsakas konstant flatulens vanligtvis av en viss aspekt av en individs kost eller livsstil, och genom att fastställa orsaken till överdriven gas kan problemet enkelt kontrolleras eller till och med elimineras. De vanligaste orsakerna till konstant flatulens inkluderar en tendens att svälja stora mängder luft, ett högt fiberintag och en intolerans för vissa typer av mat. Ibland kan man också skylla på mediciner eller underliggande medicinska tillstånd som Crohns sjukdom.
En av de vanligaste orsakerna till konstant flatulens är sväljt luft som har byggts upp i matsmältningskanalen. Ofta sväljs stora mängder luft när en individ äter mycket snabbt, tuggar tuggummi eller dricker genom ett sugrör. Rökning kan också leda till att överflödig luft sväljs. Att göra små beteendeförändringar – som att tugga långsamt eller hoppa över sugrör – kan hjälpa till att minska förekomsten av denna typ av gas.
Ofta orsakas konstant flatulens av ett högt fiberintag. Medan naturliga livsmedel som bönor, gröna grönsaker och fibrösa frukter som äpplen ger en rad hälsofördelar, kan de också orsaka gas att byggas upp i tarmarna. Ofta uppstår denna reaktion när stora mängder fibrer plötsligt införs i en tidigare lågfiberkost, vilket överväldigar tarmarna. För att uppnå en hälsosam kost samtidigt som man undviker överdriven flatulens, öka gradvis fiberintaget under flera dagar eller veckor.
För vissa människor orsakas konstant flatulens av en dietintolerans där matsmältningskanalen inte kan bearbeta ett visst element som finns i vissa typer av mat. Vanliga bovar inkluderar laktos, sockret som finns i mejeriprodukter och gluten, ett protein som finns i spannmål som vete. Laktosrelaterad flatulens kan minskas genom att använda en receptfri produkt som hjälper kroppen att bearbeta mejeriprodukter. Glutenhärledd gasbildning kan elimineras genom att ta bort gluten från kosten.
Ibland kan överdriven flatulens orsakas av mediciner. Vissa antibiotika kan till exempel tillfälligt minska antalet ”vänliga” bakterier som normalt lever i tarmarna och hjälpa matsmältningen. För att skydda kroppens bakteriella resistens är det viktigt att alltid avsluta en antibiotikakur. Man bör alltså inte sluta ta ett recept på grund av gasbildning. Medan gaser som härrör från medicin kan orsaka en del kortvariga pinsamheter eller obehag, kommer kroppens ”vänliga” bakterier snart att återgå till full styrka när receptet är klart.
Slutligen kan konstant flatulens vara ett symptom på ett underliggande medicinskt problem, såsom Crohns sjukdom eller en tarmobstruktion. Tillstånd som dessa kan bli allvarliga om de inte behandlas. Därför bör de som har uteslutit alla vanliga orsaker till överskott av gas överväga att konsultera en läkare för att avgöra om ett medicinskt tillstånd är skyldig.