Torvtår är skador som uppstår på stortån. I grund och botten är torvtå en stukning vid basen av stortån, som är ett resultat av ovanliga mängder påfrestning på ligamenten som styr tåns rörelseomfång. När tån sträcks ut utanför det vanliga rörelseomfånget, som att böja tån i en obekväm riktning, sträcks ligamenten och slits vanligtvis något.
Det är möjligt att utveckla torvtå i ett antal olika inställningar. Även om tillståndet normalt är förknippat med atletiska aktiviteter som spelas på konstgräs, är det inte nödvändigt att vara en idrottare för att drabbas av tåsmärtor av denna typ. Även att snubbla när du går på naturligt eller konstgräs kan möjligen förlänga tån över normala gränser och slita ligamenten.
Att känna igen torvtå är inte svårt, eftersom tillståndet uppvisar flera fysiska egenskaper, nästan alla av dem metatarsofalangeala till sin natur. Ett vanligt tecken på ett lindrigt fall av torvtå eller torvfötter är uppkomsten av blåmärken runt fotkulan och längs toppen av stortån. I svårare fall är tån extremt öm vid beröring och svullnad av både tån och fotkulan kommer att finnas.
På grund av gräståns natur upplever individen som lider av tillståndet vanligtvis en förändring i rörlighet. Det är ofta smärtsamt att lägga hur mycket tyngd som helst på den drabbade foten, med något tryck som appliceras på fotbollen särskilt obehagligt. Processen att gå påverkas också negativt av det faktum att de slitna ligamenten gör det mycket svårt att trycka av med stortån med skarpa smärtutbrott. På grund av svullnaden tappar stortån mycket av det normala rörelseomfånget.
Behandling av torvtå innebär vanligtvis försök att minska svullnaden och immobilisera stortån så mycket som möjligt. För detta ändamål rekommenderas ofta omväxlande applicering av värme och kyla under de första tjugofyra timmarna, med kalla kompresser som appliceras därefter. Receptfria läkemedel som hjälper till att minska mängden inflammation i området är också till hjälp för att minska smärta och hjälpa svullnaden att gradvis avta. Foten bör höjas så mycket som möjligt för att på så sätt avlasta grästån och låta de slitna ligamenten påbörja läkningsprocessen.
I situationer med kraftig svullnad är det klokt att omedelbart uppsöka läkare. En läkare kan undersöka tån och avgöra om skadan kräver att man lägger ett gips på området eller om receptbelagd antiinflammatorisk medicin skulle vara till hjälp. De flesta fall kan dock behandlas hemma och kommer inte att kräva ett besök hos läkaren. En enkel regim att applicera kyla på det svullna området, ta medicin för att lindra inflammationen och höja foten under långa perioder kommer att göra det möjligt för grästån att börja avta inom några dagar.