Herpes sprids främst genom sexuell kontakt. Om du vill undvika att sprida herpes kan du avstå från sex, använda kondom eller begränsa dina sexpartners. Du kan också undvika någon form av sexuell kontakt när du har ett aktivt herpesutbrott. Om du är en gravid kvinna, genom att ta kejsarsnitt eller använda antivirala läkemedel före förlossningen kan det hjälpa dig att undvika att sjukdomen sprids till ditt barn. Dessutom kan du göra klokt i att undvika att kyssa andra när du har ett herpessår i munnen eller noterar tecken på att ett är nära förestående.
Du kan undvika att sprida herpes genom att avstå från sex. Förutom det kan du dock minska dina chanser att sprida sjukdomen genom att ha färre sexpartners. Faktum är att välja att bara ha sex i ett monogamt förhållande med en person som vet att du har herpes kan minska dina chanser att sprida sjukdomen. Detta kan också hjälpa dig att undvika att drabbas av andra sexuellt överförbara sjukdomar.
Ett annat effektivt sätt att undvika spridning av herpes är att använda kondom vid samlag. Kondomer kan hjälpa till att minska risken för att sprida herpes om de används hela tiden, inte bara när du har ett aktivt herpesutbrott. Eftersom herpessår ibland uppstår utanför det område som skyddas av kondomanvändning, kan du också göra klokt i att undvika all sexuell kontakt under ett utbrott eller när du tror att det är nära förestående. Att använda dental dam kan också hjälpa, eftersom herpes också sprids genom oralsex.
Förutom sexuell kontakt finns det andra sätt på vilka du kan sprida herpesviruset, inklusive kyssar. Du kan till och med sprida det genom att hårda en herpesbula på din läpp och sedan röra vid din partners könsorgan. För att vara säker kan du göra klokt i att undvika kyssar och olika typer av sexuell beröring när du har ett aktivt herpessår. Vissa människor noterar också en stickande eller irriterad känsla i området där en herpesskada snart kommer att uppstå. Om detta händer dig kan du välja att undvika sexuell kontakt även under denna tid.
Om du är gravid och har herpes är det möjligt att sprida viruset till ditt barn under förlossningen. För att undvika att sprida herpes på det här sättet kan du ha ett kejsarsnitt istället för att låta barnet resa genom födelsekanalen, där det är möjligt för honom att bli smittad. Att ta antivirala läkemedel kan också bidra till att minska sannolikheten för överföring under förlossningen.